Calidad de Vida
Autosacrificio crónico: ¿Estás dando demasiado? »
“Nunca se sacrificarán las convicciones personales por las opiniones o deseos de los otros”, escribió la filósofa Aynd Rand, y en esta frase resumió todo su pensamiento. Su mensaje, diametralmente opuesto al que nos trasmite la sociedad, cuestiona el sobredimensionamiento de la abnegación y la entrega. Nos alerta de los peligros de caer en un proceso crónico de autosacrificio en el cual terminamos perdiéndonos, en nombre de una persona o una causa, que muchas veces ni siquiera reconoce la magnitud de esa entrega.
¿Qué es el autosacrificio?
Un sacrificio implica, por una parte, un conflicto de valores y por otra, una renuncia. Nos encontramos ante una situación que demanda un sacrificio cuando no podemos obtener ambas cosas y nos vemos obligados a renunciar a una de ellas. El autosacrificio va un paso más allá porque implica desistir de una parte de nosotros.
El psiquiatra más prestigioso del mundo revela 20 reglas que cambiarán tu vida para bien »
Por lo general las personas dedican su vida a lograr objetivos a largo plazo y mientras esperan concretarlos, se les que pasa la vida, sin pena ni gloria. La mayoría estamos soñando con encontrar a la persona ideal, el trabajo perfecto, aceptación social, la felicidad y la satisfacción, pero siendo objetivos, nada de esto ocurre por sí sola, para obtenerlas hace falta esfuerzo y constancia. Queremos que disfrutes de estas reglas de oro.
Los sueños cambian con el tiempo, la realidad en que hoy puedes estar pensando en relaciones afectivas, y mañana en lo económico o en lo profesional. Los psicólogos más prestigiosos del mundo nos regalan 20 reglas que nos acercaran al objetivo propuesto, ¿quieres saber cuáles son?
El psicólogo y psicoterapeuta de origen Ruso, el Dr. Mikhail Litvak ha escrito más de 30 libros de psicología práctica, principalmente destaca en ellos, la importancia de tener una mejor percepción de uno mismo y del entorno, ya que la felicidad y el éxito está determinada por la manera en que decidamos vivir.
¿Cuál es tu propósito de vida? La respuesta definitiva a esta pregunta »
Alberto Blázquez Guzmán
Mira a tu alrededor y dime cuantas personas tienen un propósito de vida claro con el que sienten que la vida tiene sentido.
Seguramente puedas contarlas con tus manos y eso me parece preocupante.
Vivimos bajo una crisis (y no me refiero financiera) sino de identidad que está extendida entre la mayoría.
Muchos son aquellos que llegan al final de sus días y se preguntan:
¿Ha valido la pena?
¿Ha tenido algún sentido estar por aquí?
¿He vivido la vida que deseaba?
Normalmente son preguntas que surgen en nuestro lecho de muerte y que pasamos por alto en nuestra existencia.
Decir “sí” cuando quieres decir “no” »
Alguien te pide algo y le dices que sí, quizá no de inmediato, pero terminas cediendo, aunque en realidad no quieras hacerlo. Sin embargo, tan pronto como ese “sí” sale de tu boca, algo en tu interior se bloquea. Empiezas a pensar en todo lo que conllevará ese nuevo compromiso o responsabilidad. Quizá recuerdas la última vez que ayudaste a esa persona y que no apreció lo que hiciste por ella. O acuden a tu mente los problemas en el plano personal que representó para ti brindar esa ayuda.
Entonces tu cerebro se pone en marcha para inventar excusas, mientras deseas fervientemente que no sea demasiado tarde para echarte atrás. Pero como ya has dado tu palabra, recapacitas, le echas el freno de mano a las excusas y decides que le ayudarás. Por última vez. Y te vuelcas en ello. De nuevo. Y así una y otra vez.
Si este escenario te resulta familiar y se repite cada vez más en tu vida, hasta el punto de sentirte usado y manipulado, es probable que necesites poner límites. Si no lo haces, terminarás sobrecargado, saturado de tareas y responsabilidades que probablemente no te corresponden y te generan un gran agobio y estrés.
Una cosa es desear algo y otra estar preparado para recibirla »
Por Francisco Alcaide Hernandez
Las leyes espirituales señalan que todo ocurre en el momento oportuno. Por eso, una cosa es desear algo y otra estar preparado para recibirla. Lo explicaremos con una metáfora. Quién eres, podríamos representarlo con un cuenco (tu preparación), mientras que el contenido (oportunidades) vendría a ser lo que se vierte sobre el cuenco.
Si la cantidad que se vierte excede el tamaño del cuenco, la conclusión es evidente: el agua se desborda.Ya hemos dicho que el problema nunca es el tamaño del problema, el problema es tu tamaño. Cuanto mayor es el desarrollo personal de una persona, mayores retos, desafíos y responsabilidades puede asumir.
Por decirlo de algún modo: es muy difícil que juegues en primera división cuando ni siquiera eres capaz de hacer un buen partido en segunda división; es muy difícil que seas capaz de administrar un millón de euros cuando ni siquiera puedes gestionar dos mil euros y se te van de las manos; es muy difícil que te ofrezcan una conferencia ante un auditorio de mil personas si no tienes el valor de hablar delante de quince personas.
