3 maneras de romper barreras mentales

Por César Araico López

Con demasiada frecuencia, cuando deciden poner un negocio, los emprendedores se centran solo en los números.

No me entiendas mal, hacer proyecciones es muy importante. Sin embargo, creo que la preparación psicológica es aún más relevante porque a menudo es una barrera mental que nos paraliza.

Es fácil identificar a los emprendedores que tienen ese “extra”, pues son aquellos que poseen las cualidades intangibles: fortaleza mental para establecer metas, capacidad de superar la adversidad y un deseo de querer aprender más.

Aquí hay tres maneras para trabajar en el desarrollo de estos atributos mentales.

1. Lee

La lectura es uno de los hábitos más importantes que puedes desarrollar para mantener tu mente aguda. Con toda la tecnología disponible, es fácil olvidar que el mejor entretenimiento se puede encontrar en tu propia cabeza. Leer te permite crear un espacio en tu mente.

Esta práctica también inspira el pensamiento creativo y te obliga a ejercitar tu imaginación. Tómate el tiempo para leer una variedad de libros que te inspiraren y te lleven a ampliar tu mente.

Una de las metas que me propuse es leer tres libros cada 90 días, uno para mi empresa, una biografía y otro de placer. Encuentra algo que te guste y comienza a leer, incluso si es solo 10 minutos cada día. Quedarás gratamente sorprendido por la diferencia que hace en tu perspectiva mental.

2. Escribe

La lectura y la escritura van de la mano. La lectura crea un espacio en tu mente e inspira el pensamiento creativo lo que hará que surjan nuevas ideas. Para implementarlas, ya sea en tu empresa o en tu vida personal, debes ser claro acerca de lo que estás tratando de lograr.

Escribir crea claridad, y ésta precede al cambio. Poner tus pensamientos en palabras ayuda a tu mente a captar toda la información que obtienes a diario, sin duda es un hábito poco común en los mexicanos que debes experimentar.

Además, el plasmar tus ideas en papel, en especial tus objetivos, los hace reales. Cuando tienes un pedazo de papel con tus metas escritas, cobran importancia. Puede parecer una tontería, pero es muy poderoso.

Así que después de leer, toma un tiempo para escribir. Escribe tus pensamientos, ideas, objetivos, quejas, cualquier cosa, no importa, simplemente escribe.

Nota: Si no te has ha fijado metas para ti mismo, hazlo inmediatamente. No podrás dar en el blanco si no sabes dónde apuntar.

3. Medita

¿No es eso para los monjes? Bueno, sí. Los monjes meditan, pero tú también puedes.

Un mentor me dijo una vez que el único camino equivocado para meditar es no meditar. El mundo en que vivimos está en constante movimiento, especialmente para los emprendedores.

Tienen que dividir su tiempo entre mantenerse actualizados, la empresa, la familia y los amigos (en algunas ocasiones una relación amorosa). El constante bombardeo de obligaciones crea un alto nivel de estrés y ansiedad, tanto física como mentalmente. Este estrés y ansiedad son acumulativos, y con el tiempo pueden causar problemas e incluso enfermedades. Es importante tomarse el tiempo para eliminar el estrés y relajarse.

La mediación es una forma muy eficaz para lograr esto. Lo mejor de todo es que no se necesita mucho tiempo. Cinco minutos de meditación pueden hacer maravillas para tu mente. Encontrar un espacio tranquilo para sentarse con los ojos cerrados y relajarse. Piensa en un mantra (frase corta) y repítetela a ti mismo. Esto te mantendrá enfocado y evitará que tu mente vaya a la deriva.

Si comienzas a tomar en serio tu preparación mental, puedo garantizarte que vas a aplastar cualquier barrera mental que se interponga en tu camino. Mejorarás tu rendimiento y los resultados de la empresa.

Fuente: entrepreneur