Por Jemima Skelley
Le preguntamos a la Comunidad de BuzzFeed qué pequeños cambios han realizado que han hecho que su vida sea un poco mejor. Estas son algunas de las mejores respuestas:
“Necesitamos algo más que solo el trabajo y la casa. Es lindo tener lugares extra (cafetería, gimnasio, un bonito parque, la biblioteca) cuando sales del trabajo y no necesariamente quieres quedarte en casa. Además, si frecuentas regularmente ciertos lugares, normalmente te toparás con las mismas personas. Es una sensación fantástica que un rostro amigable te reconozca” .Annalyse Cordon, Facebook
“Prepara café. Empaca tu almuerzo. Elige tu ropa. Todo eso lo has escuchado antes, pero lo has escuchado antes por una razón. ¡Funciona! Ashe Harris, Facebook
“Haz algo lindo por alguien que sea importante para ti. Luego, esa persona se siente bien, te enteras de que la hiciste sentir bien, y, en general, tus amistades serán súper divertidas y satisfactorias”. lilyc46e7f0c64
“Pon sábanas limpias cada domingo. Eso me ayuda a sentirme fresca para la semana que inicia”. blairenp
“Parece un tanto pasado de moda, pero llénalo con imágenes que te inspiren. Cosas hermosas, lugares a los cuales estás planeando viajar, cosas como esas”. Dean Nye
“Me encanta tejer, y no solo me hace feliz, sino que ayuda a relajar y a rejuvenecer mi mente de modo que pueda cumplir con todo lo que quiero cumplir durante el día”. Carolyn Balparda, Facebook
“Este año me interesé verdaderamente en el maquillaje y comencé a cambiar mi rutina regular. El tiempo que me dedico a mí en la mañana es realmente especial. Me siento en mi cama frente a la ventana, escucho un podcast y paso un poco de tiempo en silencio conmigo misma”. Taylor Stuck, Facebook
“Suena tonto, pero me encanta tomarme tiempo para medir el té, hervir el agua, dejarlo remojar en la tetera y beberlo. Son 20 lindos minutos que tengo para mí para despejar mi mente y disfrutar un momento de tranquilidad en la mañana. Además, despierta mi mente de modo que esté alerta cuando me suba al auto y me dirija al trabajo”. Elise Haverstick, Facebook
“He descubierto que si estoy teniéndole miedo a algo, estoy o bien demasiado cansada para hacerlo, o no estoy preparada. Así que tomarme tiempo para descansar o para terminar es más efectivo que ‘forzarme’. Termino sintiéndome mejor y siendo más efectiva al mismo tiempo, así que es una cuestión ganar-ganar”. Wynne Hurly Reed,
“Trata de recordar tus logros porque estar deprimido te hace sentir como si no pudieras hacer nada” Nali Mikely, Facebook
“Comencé a enfrentar mis miedos este año porque fui forzada a estar en una situación en la que tuve que ser realmente asertiva y beligerante. Y no fue tan malo. Así que decidí enfrentarlos todos: Comencé a practicar boxeo, a ir al campo de tiro, a decir no, a hablar en público. ¡Estoy emocionada por este año!” claudiaa4f243b4b9
“Tomo un marcador lavable y escribo algo que me gusta de mí en el espejo de mi habitación, el cual veo todos los días. Lo borro y vuelvo a comenzar los lunes”. francisc4aceec3dc
“Comencé un diario de viñetas en junio de este año, y ha mejorado de forma importante mi productividad personal. Soy una persona muy visual, y la satisfacción de tener una lista física en la que puedo tachar mis cosas por hacer es inigualable. Esa satisfacción verdaderamente me motiva a hacer las cosas”. laurab132
“Solía ir al gimnasio por las tardes después de trabajar, y era muy fácil cancelarlo porque me sentía cansada. Ahora me despierto una hora más temprano y lo hago antes de comenzar mi día, y no tengo que pensar en ello. Jamás me he arrepentido de levantarme temprano para hacer ejercicio. Aun si solo me tomo un tiempo para hacer una caminata corta, eso mejora verdaderamente el resto de mi día”. Jemima Skelley
“Mantengo una lista en las notas de mi teléfono de cosas pequeñas como comentarios, buenas experiencias y conversaciones que me han hecho feliz. Cuando quiera que me siento un poco triste o, simplemente, estoy de mal humor, repaso la lista. Siempre me hace sonreír y recuerdo por qué tengo tantas cosas por las cuales estar agradecida”. lilyc46e7f0c64
“Pienso que la forma más fácil de hacer que mi vida sea mejor es, simplemente, tomando una taza de café cerca de la luz del sol. Ya sea que me siente en mi sala de estar con el sol brillando por la ventana o que me siente en el porche, o, incluso, en una banca con un café para llevar. Son las pequeñas cosas”.emmar4a03735a5
“Ve a terapia una vez a la semana. Aun si todo está yendo bien esa semana, de todas formas es bueno hablar y poder lidiar con todas mis mini-frustraciones, y hace más fácil que me abra en lo que se refiere a los temas importantes”. nicolescoutg
“Para las tareas recurrentes que tienen que hacerse diariamente/semanalmente/mensualmente, diseño una bonita lista de control en Canva que haga juego con la decoración de mi oficina y la mando plastificar de modo que pueda tachar los puntos con un marcador lavable ¡en lugar de tener un horrible pizarrón blanco colgado!” addeyt
“Pon tu teléfono en modo ‘No molestar’ todas las noches antes de quedarte dormido de modo que no te despierten las notificaciones”. Michelle Rennex
“Cierra tu sesión y pasa todo el día lejos de tu teléfono o computadora” . Lane Sainty
¡Haz tu cama en la mañana! No tiene que quedar perfecta, pero tómate 10 segundos para alisar y jalar las sábanas, ¡y eso hace que meterte a la cama al final del día sea mucho más satisfactorio! katieh4ed087c56
Fuente: https://escuelapararicos.net/21-pequenos-cambios-diarios-te-haran-mejor-ano/