Cómo tener más valor

Todos venimos con nuestra propia carga de experiencias, historias personales y vivencias desde que aparecimos en esta forma física en el mundo.

Con el tiempo, nos fueron entregadas muchas herramientas, y otras que fuimos conquistando a medida que crecimos como producto de las experiencias dolorosas y límites por las que tal vez hemos atravesado en ciertas etapas.

Algunos posiblemente hayan tenido el regalo de ser estimulados, amados y queridos. Otros, tal vez han sabido adaptarse como pudieron a un mundo tal vez hostil, a veces doloroso y desafiante, lo cual los ha fortalecido.

• ¿Qué significa tener valor?

Tener valor no es sólo tener coraje; es confiar plenamente en tu capacidad, habilidad y fortaleza interna, más allá de lo que ocurra alrededor. Es borrar los limitantes internos como el “pero”, el “no”, y es, decididamente, plantarte frente al desánimo y el bajón generalizado de un mundo en constante cambio, para reforzar tu fortaleza interna, utilizándola como trampolín hacia lo nuevo.

• Qué necesitas hacer con mayor frecuencia

Es necesario atreverse a salir de la zona de confort; ese espacio que has construido donde todo te parece normal y difícil de cambiar. Aquí, la clave es: un paso a la vez, hacia la meta que quieras proponerte. Y, una vez que la alcanzaste, fijarte un nuevo pequeño escalón hacia delante.

• Ponte en marcha y no te detengas

Aquí van algunos recursos que pueden ser útiles para restaurar el valor en nosotros mismos:

– Toma varios minutos al día para estar en silencio. Si no estás con disposición o entrenamiento como la “meditación”, no hay problema: lo importante es que dispongas de un tiempo para estar a solas contigo.

– Evita los mensajes tóxicos. Por ejemplo, las malas noticias de los noticieros y diarios. Es verdaderamente increíble lo que se opera a nivel celular y espiritual cuando dejas de contaminarte con tantas malas noticias.

– Utiliza estímulos externos que te ayuden a conectarte con tu valor y la auto confianza en acción. La música, los aromas, los mandalas, un hobby abandonado, pueden ayudarte a crear una mejor experiencia interna que, luego, llevarás a lo externo en tu andar por la vida.

– Crea una afirmación en positivo: una frase corta, en tiempo presente, que te ayude a recobrar la calma y el equilibrio cada vez que lo necesites.

– Justo antes de dormirte, haz tu “balance de gratitud”: una lista sólo con las cosas por las que estás agradecido.

– Comparte tus dones y habilidades. Es una retro alimentación fundamental para empezar a cambiar internamente en forma gradual y a sentirte a gusto y plenos, encontrando parte del sentido de la vida.

– Caminar, bailar, reír, estar con amigos del alma, leer, participar de actividades recreativas y donde interactúes con otros, pueden ayudarte a conquistar mayor confianza.

– Sé paciente. Los resultados se conquistan paso a paso. Este ejercicio sobre la ansiedad te traerá mayor sentido, y disfrutarás más del proceso de recobrar el valor que tienen todas las personas; valor que, con determinación y constancia, podrás reforzar y manifestar más claramente en tu vida.

Daniel Colombo

Coach especializado en alta gerencia y profesionales; conferencista internacional; escritor y comunicador profesional

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