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Calidad de Vida


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¿Te has sentido alguna vez agotado emocionalmente? Descansa, prioriza, cambia, cuídate
10 Dic
2018
Escrito por Juan Carlos Valda

¿Te has sentido alguna vez agotado emocionalmente? Descansa, prioriza, cambia, cuídate »

Por Juan Carles March – He visto a amigos/as que este verano se sentían agotados, con necesidad de romper, de cambiar, de dar un salto, de pasar, de…. Y estas situaciones las han ido superando aprendiendo a descansar, a priorizar, a cuidarse como se merecen y a reinventarse. Es evidente que hay posibles salidas ante un agotamiento emocional.
El agotamiento emocional es un estado al que se llega por sobrecarga de esfuerzo, no solo de excesos laborales o personales, sino por cargar con la responsabilidad de asumir conflictos, responsabilidades o estímulos, muchos de ellos de tipo emocional.
El agotamiento emocional es una experiencia en la cual la persona siente que no tiene la capacidad suficiente para afrontar el día a día por acumulación de fatiga incapacitante. El agotamiento emocional genera la sensación de estar constantemente abrumado, sobrepasado y con una sensación real de sentirse fatigados mentalmente.

Por qué es tan difícil probar cosas nuevas
9 Dic
2018
Escrito por Juan Carlos Valda

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Por Sendhil Mullainathan – Bebo mucha Coca-Cola de dieta: dos litros al día, casi seis latas. No me enorgullece el hábito, pero en verdad me gusta el sabor de la Coca-Cola de dieta.
Como soy un economista que cuida su dinero, sé que si cambiara a una marca genérica ahorraría dinero, no solo en una compra, sino a diario, a la semana y en los años que están por venir. No obstante, solo bebo Coca-Cola de dieta. Ni siquiera he probado un refresco genérico.
¿Por qué no? Claro que lo he pensado. Y me digo que los dólares involucrados en realidad son intrascendentes, que soy feliz con lo que ya estoy bebiendo y que puedo darme el gusto de ser pasivo sobre esta pequeña extravagancia.

La vida es un problema malvado
8 Dic
2018
Escrito por Juan Carlos Valda

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Por Charles Chu – En los primeros años de mis veintes, tuve un colapso psicológico.
No te aburriré con los detalles, pero digamos que involucró a una mujer, un avión y muchas lágrimas. Y no, las lágrimas no eran de ella.
Nuestra relación estuvo muerta muchos meses antes de que terminara. Estuve esperando demasiado tiempo. Hice algunas cosas que probablemente no eran legales. Aunque ambos nos odiamos, estaba convencido de que podía salvar nuestra relación. Nunca me rendiría.
Hubo una respuesta óptima y, si lo intentaba lo suficiente, cualquier cosa era posible.
¿Suena familiar?
Esta es la historia que les contamos a nuestros hijos todo el tiempo: denlo todo y tendrán éxito. Oh, ¿Fallaste? Fue porque no lo intentaste lo suficiente.

El arte de entusiasmar
7 Dic
2018
Escrito por Juan Carlos Valda

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Por Merce Roura – Siempre ha pensado que la educación es aquello que hace que al final no importe de dónde vienes, sino a dónde vas. La forma más inteligente de justicia social, la que permite que todos tengamos las mismas oportunidades, pase lo que pase, y salgamos de la casilla que salgamos en este juego que es la vida. Por ello creo que como sociedad estamos fallando por estar perdiendo el tiempo y no invertir más en educación. No hablo sólo de dinero, hablo de ideas, de esfuerzos, de proyectos. Hablo de invertir en grandes cambios que propicien mejores resultados, no sólo académicos, también sociales.
Y hacerlo a todos los niveles y para todas la edades. Concebir la educación como algo que nos acompaña toda la vida, como una forma más de crecimiento personal que nos permite, además, afrontar el reto de estar en una sociedad cambiante y flexible. Hagamos que ese cambio sea una oportunidad de mejora, no cerremos los ojos a la necesidad de dar un vuelco a la formación para hacerla más adecuada y más humana.

Nunca permitas que te quiten el derecho de lograr tus sueños
6 Dic
2018
Escrito por juancarlos

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“Podrán quitarme el sueño, pero nunca podrán quitarme las ganas de seguir soñando.” – Shoshan
En muchos momentos de la vida, pareciera que nada tuviese sentido y que sin importar lo mucho que intentemos hacer bien las cosas, todo nos sale mal, fatal…
Lo podemos tener todo en contra, incluso a las personas que más debieran apoyarnos, pero nunca dejemos de soñar.
Nunca permitas que nadie te quite el derecho de lograr tus sueños, porque ello es el motor que te hace seguir adelante.
Nunca permitas que alguien se sienta con el derecho de dominarte de tal manera que te anule, eso no lo debes consentir.
Nunca abandones tus sueños, mientras creas que puedes lograr tus metas inténtalo una y otra vez, que nadie te detenga, cierra tus manos y agarra todos esos sueños y no lo sueltes, ponlo en tu pecho como si fuese una joya valiosa, y guárdala en tú corazón, porque tus sueños sí son valiosos.

La suma de pequeños actos cotidianos te puede llevar muy lejos
5 Dic
2018
Escrito por Juan Carlos Valda

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Por Jose Ignacio Azkue – La grandeza de la vida no está reservada a ninguna minoría de privilegiados y, que parece ser, que tienen la suerte de haber sido tocados por la Diosa Fortuna que les permite, gracias a sus cualidades, hacer grandes cosas y lograr alcanzar envidiables metas.
Como explicaba en el anterior artículo, envidiamos a unos pocos que son capaces de vivir como leones y que son admirados por el resto de los mortales por sus actos, por lo que logran y, por el contrario, la mayoría siente su vida vacía rodeada de mediocridad y actúan y viven como ratones.
No tengo duda y así lo explicaba que todos podemos lograr grandes cosas, la dificultad está en planteárnoslo adecuadamente, proponérnoslo y por último en actuar.