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Calidad de Vida


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¿Qué ocurre cuando conectas con tu Esencia?
19 Ago
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

¿Qué ocurre cuando conectas con tu Esencia? »

Por Ubay Serra Sánchez
En otros artículos he hablado sobre qué es tu Esencia e incluso sobre cómo hablar con ella para convertirla en la brújula que guíe tus pasos.
Tras la lectura de dichos artículos algunos lectores me habéis escrito haciéndome la misma pregunta: “Sí, muy bien, queda claro qué es la Esencia y cómo comunicarse con ella, pero ¿cómo sé si estoy conectado con mi Esencia? ¿Cómo puedo saber si estoy viviendo según sus dictados?»
Con este post me gustaría contestar a esas preguntas y, para hacerlo, querría compartir una reflexión que realicé durante un mañana cualquiera antes de ir a trabajar y que describe de forma amena y personal los efectos que tiene el hecho de estar o no conectado con tu Esencia:
“Esta mañana he empezado el día con ansiedad, miedos y pensamientos negativos. No me apetece empezar el día, mi energía está bajo mínimos y me va a costar enfrentarme a mis primeros pacientes, pues para ayudar a otra persona es imprescindible que estés en plenitud y armonía contigo mismo. Me siento temeroso e inseguro de mis capacidades. Mi autoestima está bajo mínimos. Y no me apetece tener contacto con nadie, pues siento que cualquier cosa que me altere puede hacerme saltar por los aires.
En esos instantes, respiro profundamente e intento ver las cosas desde la distancia…Y entonces me doy cuenta de que este estado de ánimo, negativo y destructivo, responde a un claro hecho: al hecho de estar desconectado de mi Esencia.
Nuestra Esencia es nuestro fulcro personal, una la fuerza interna que, por sí sola y en cualquier momento, puede hacernos recuperar el equilibrio si así se lo permitimos. Tu Esencia es la versión más grande de ti mismo y la parte más avanzada de tu ser, esa que siempre está en comunión con el universo.

Cuando intentas practicar la asertividad pero te olvidas de algo importante
18 Ago
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

Cuando intentas practicar la asertividad pero te olvidas de algo importante »

Por Maite Gómez
Definición de Asertividad
La asertividad es la habilidad de expresar nuestros deseos o sentimientos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás. 
Esta es su definición teórica. Pero para entenderlo mejor os voy a poner un ejemplo, que es como mejor se entienden las cosas y como a mí me gusta explicarlas.
Y lo que voy a contaros es algo que me pasó precisamente hace muy poquito, y que creo que ilustra muy bien qué es eso de la asertividad (y de paso otras cosas). 
Ejemplo práctico de asertividad
# 1) El entuerto
Antes de verano una colega de profesión y amiga me había hecho un ofrecimiento para colaborar en un proyecto junto con otra colega y amiga a la que acababa de conocer en persona y me había cautivado. Hubo mucho feeling y conexión entre las tres, así que yo estaba realmente emocionada con la idea.
El caso es que intercambiamos un par de emails sobre el tema y la cosa quedó ahí.
Tres meses y pico después, mientras asistía a una charla de esta persona (llamémosla Marta) le oigo contar de pasada que ya está realizando el mismo proyecto con otras personas (dando por hecho que nuestra amiga en común también).

Naúfraga del conocimiento…
17 Ago
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

Naúfraga del conocimiento… »

¿Era el despertador lo que había sonado? No, imposible si no lo había puesto…por lo visto la alarma estaba en su cabeza, hacia años que no necesitaba despertador para abrir los ojos al alba. Baño, infusión y ordenador. No fallaba. Tenia un objetivo en mente, y esta vez era bastante más grande que cualquier otro planeta que hubiera conquistado en el pasado. El calor de la taza en la mano, el cuidado de no derramar –otra vez– el contenido en el teclado, el vaho empañando las gafas siempre acompañado del sonido de la aplicación de productividad que le llevaría el trackeo del día, de la semana, de los meses, de la vida.
Cuando se sumergía en el mar del conocimiento, a veces el viento jugaba a su favor y se sentía avanzar, aunque la mayoría de las veces el mar calmo se trasformaba en bravo y su pequeño background construido a base de horas y lágrimas no daban para afrontar esa tormenta. Era entonces cuando él se acercaba desde atrás y preguntaba “¿Qué te pasa cariño? Ya sabes que nada es fácil si realmente merece la pena.”
Ella quería pedirle prestado su confortable y seguro portacargas, esa bestia de 400 metros de eslora y 15 pisos, el que no había tormenta que tumbara, pero sabía de sobra que así no iban las cosas.

Qué es tu Elemento y cómo descubrir si estás en él, según Ken Robinson
16 Ago
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

Qué es tu Elemento y cómo descubrir si estás en él, según Ken Robinson »

Por Mónica Fusté – ¿Te preguntas para qué estás trabajando en lo que haces y qué sentido tiene?
¿Te gustaría dedicarte a otra actividad pero no sabes cuál es tu verdadera pasión?
“El mundo cambia a una velocidad vertiginosa. Es imposible adivinar cómo viviremos en el futuro: lo único que sabemos es que hará falta mucha imaginación y creatividad para transformarnos y afrontar los nuevos retos.
Descubrir el Elemento es recuperar capacidades sorprendentes en nuestro interior, y desarrollarlo dará un giro radical no sólo a tu entorno laboral, sino también a tus relaciones y, en definitiva, a tu vida.” Ken Robinson.
Cuando leí «El Elemento» de Ken Robinson por 1a vez, me sorprendió descubrir algo tan simple y a la vez tan revelador. (Por cierto, si no lo has leído te lo recomiendo si deseas alcanzar la autorrealización personal y profesional).
En palabras del autor, el Elemento es allí donde confluyen las cosas que te encanta hacer y las que se te dan bien. Dicho de otra forma, es el punto de encuentro entre tus aptitudes naturales y tus inclinaciones personales.

La fórmula infalible para manifestar tu mayores sueños con certeza
15 Ago
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

La fórmula infalible para manifestar tu mayores sueños con certeza »

Por Mónica Fusté – Tenemos una gran capacidad de manifestar nuestros mayores sueños y no la utilizamos. Si supiéramos el poder que tienen nuestros pensamientos para crear nuestra realidad, pondríamos mucha más atención a qué pensamos.
¿Te has preguntado alguna vez qué diferencia a las personas que siempre consiguen sus mayores sueños?
¿Te gustaría descubrir los 4 pasos a seguir para manifestar tus deseos con certeza?
¿Quieres conseguir mayores sueños y no sabes cómo lograrlo?
Si tu respuesta es afirmativa, sigue leyendo.
Por si no lo sabes, llevo más de veinte años leyendo libros de desarrollo personal y espiritualidad. Con todas estas lecturas tan inspiradoras junto con mi experiencia personal, he llegado a la conclusión de que sí existe una fórmula infalible para conseguir cualquier cosa que te propongas con certeza.