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Calidad de Vida


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10 hábitos tóxicos que debes evitar para mejorar tu vida
9 Feb
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

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Por Oliver Araujo – Para nuestra felicidad y éxito a largo plazo es esencial que tengamos suficiente autoconciencia para saber cuándo nuestras acciones nos están afectando negativamente. Un comportamiento tóxico repetido con suficiente frecuencia puede causar un daño irreparable a nuestra vida. Además de afectarnos adversamente, los comportamientos o hábitos tóxicos pueden dañar a personas inocentes incluidas aquellas que nos aman y nos cuidan. Debemos poseer la fuerza de voluntad y la fortaleza para autocorregir estos comportamientos tóxicos antes de que se haga más daño.
Los comportamientos y hábitos de naturaleza tóxica son siempre auto infligidos. El aspecto positivo de todo esto es que tenemos la capacidad de tomar conciencia y de comprender este comportamiento dañino. Todos tenemos la oportunidad de hacer algo al respecto.

Cómo convertir el miedo en combustible
8 Feb
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

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¿Cómo te está deteniendo el miedo?
Cuando hago esta pregunta en mis seminarios o en mi trabajo de consultoría, las respuestas comunes que recibo son “falta de fondos” , “no tengo la educación” , “mi formación”, o incluso “no estoy seguro de la El próximo paso para tomar.”
¿Sabes lo que está encadenando a las personas y privándolas del éxito que desean y merecen?
Es miedo
Puede decirse a sí mismo: “No a mí, no tengo miedo”, pero la realidad es que el miedo es innato en los seres humanos. Está ahí para nuestra protección. Después de todo, hay algunas cosas de las que debemos temer. Jugar al golf en la iluminación, por ejemplo, o literalmente nadar con los tiburones.

Tú eres la vida
7 Feb
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

Tú eres la vida »

Por Merce Roura – La vida es hermosa, a pesar de todo. Incluso cuando duele y desconcierta. Cuando no sabes por qué te zarandea, te enfadas y la amas todavía más si cabe porque recuerdas lo bonita que era antes y necesitas abrazarla con más fuerza… Y no es que a veces no te lo ponga difícil porque menudos juegos se monta. Se las arregla para que lo que hoy te parece poco, mañana, viendo el panorama te parezca que era todo… Para que lo que detestabas ayer, ahora te sepa a gloria. Y porque te demuestra cada día que aquello que pensabas era terrible e irremediable, nunca acabe pasando y quedes ante ti mismo como un paranoico que una y otra vez se deja arrastrar por una mente secuestrada y perversa…
A veces, la vida te da tanto que no ves nada. Otras veces, te arranca todo y te deja sin habla, sin latido, sin aire. Y lo hace en un lapso de diez años, de dos meses, de cinco minutos. Ahora eres el rey de un reino y mañana eres el loco que recuerda lo que fue mientras los que jamás fueron reyes le miran de reojo y piensan que es un tipo raro.

Al final del túnel
6 Feb
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

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Por Merce Roura – ocar fondo… Uf qué mal suena, por favor. No sabes las veces que en mi vida he eludido meterme por caminos complicados y arriesgar para no llegar a eso. Para que no hubiera un día en que fallara todo, cinturón de seguridad incluido, y me tuviera que encontrar conmigo misma. Sola, sin nada a lo que agarrarme, ni ninguna puerta a la que llamar. A solas con la persona en la que menos había confiado en la vida, yo. Rota y sin nada con que pegar los pedazos, rodeada de gente que ríe porque no se da cuenta del inmenso dolor que noto en mi alma.
Aquello de lo que huyes te persigue.
Aquello que buscas ha salido a tu encuentro. 
Sólo necesitamos ser conscientes de quiénes somos y de si somos coherentes con nosotros mismos o no.
He he hecho lo indecible para no tener que mirarme a la cara y decir “Mercè, ahora estamos solas las dos, vamos a una”.

Sobrevivir cuando las cosas salen mal: la resiliencia
5 Feb
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

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Pues sí, a veces pasan cosas malas, incluso desgracias que escapan a nuestro control.
En consulta he trabajado con personas que se encontraban en situaciones realmente extremas o traumáticas: por ejemplo se enfrentaban a la muerte reciente de un  ser querido como un hijo o una pareja, o a afrontar una grave enfermedad recién diagnosticada, a reponerse después de accidentes que les han dejado incapacitados o  con deformidades graves, personas víctimas de estafas, engaños, violencia, accidentes… En otros casos he visto a personas enfrentarse a dolorosos  divorcios o separaciones, a perder un trabajo, a la bancarrota financiera, a tener que emigrar (y no por elección propia), y un largo etc. En todos estos casos he visto cómo las personas sacaban una fuerza que ni sabían que tenían, se enfrentaban a las adversidades y se recomponían, e incluso salían fortalecidos en algunos aspectos.
Recuerdo el caso de un chico joven, Pere (Pedro en catalán). Pere tendría unos treinta y cinco años más o menos.