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Calidad de Vida


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Decir que no, ¿es tan fácil? ¿Cuándo fue la última vez que lo hiciste?
3 Jun
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

Decir que no, ¿es tan fácil? ¿Cuándo fue la última vez que lo hiciste? »

Por Juan Martinez de Salinas – Hay quien dice que la Covid-19 ha sacado la vena solidaria y generosa de toda la sociedad; sería correcto afirmar, pues, que la gente ayuda más que antes. Este tipo de generalizaciones nunca me han gustado. Soy de la opinión de que el que ya era solidario antes de esta crisis lo seguirá siendo y el que ya era egoísta lo será incluso más que antes. Otra cosa es que los medios de comunicación incidan más en un lado de la historia, porque queda bien. Hoy hablaremos de una labor harto complicada: decir que no. ¿Recuerdas cuándo fue la última vez que lo hiciste?
Decir que no: ¿Cuándo fue la última vez que dijiste que no a alguien?
Esta situación de pandemia me ha dejado ver situaciones y reacciones que me han dado esperanza e, incluso, me han enternecido. Aunque luego en otras ocasiones me he llevado una torta de realidad que me ha hecho sufrir por la deriva social en la que vivimos y por situaciones cotidianas de egoísmo e insolidaridad brutal. Seguramente, estos actos reprochables son minoritarios, aunque se ven de forma habitual, así que son más generalizados de lo que parece.

Con estos hábitos lograrás un equilibrio en tu vida
2 Jun
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

Con estos hábitos lograrás un equilibrio en tu vida »

Por Leticia López – La rutina diaria y las miles de ocupaciones que tenemos han provocado que nos olvidemos de hacer cosas tan sencillas como meditar u obtener nuevos conocimientos.
Aquí te enlistamos algunos consejos que pueden ser de gran ayuda y logres recuperar el equilibrio en tu vida.
1. Ser menos dependientes del celular
Sí, somos personas modernas y ocupadas, y tenemos que estar localizables 24/7… ¿o quizá no? No nos vendría nada mal aprender a liberarnos de la tiranía de nuestro smartphone y limitarnos a usarlo cuando sea estrictamente necesario. Reaprendamos a disfrutar la vida real y a las personas que están a nuestro alrededor.
2. Hacer algo por beneficiar nuestro entorno

Las quejas y la indecisión – 55 excusas famosas
1 Jun
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

Las quejas y la indecisión – 55 excusas famosas »

Por Napoleon Hill – 1. Si no tuviera una esposa y una familia…
2. Si tuviera suficiente ‘empuje’…
3. Si tuviera dinero…
4. Si tuviera una buena educación…
5. Si pudiera conseguir un trabajo…
6. Si gozara de buena salud…
7. Si dispusiera de tiempo…
8. Si los tiempos fueran mejores…
9. Si otras personas me comprendieran…
10. Si otras personas me comprendieran…

2 formas de calmar la voz negativa que hay en tu interior
31 May
2021
Escrito por juancarlos

2 formas de calmar la voz negativa que hay en tu interior »

por Marc And Angel – ¿Por qué pensamos negativamente cuando sabemos más?
Porque pensar negativamente, esperar “lo peor”, ver el lado negativo de las situaciones positivas e incluso esperar francamente el fracaso, todos transmiten una especie de póliza de seguro emocional que piensa al revés. Dice algo como: “Si espero una tragedia, no me decepcionaré cuando suceda”.
Por supuesto, esto NO es lo que realmente queremos o necesitamos en nuestras vidas. Entonces, ¿cómo podemos dejar de meternos en estas trampas del pensamiento? Echemos un vistazo a dos formas poderosas de silenciar la voz interior negativa que nos lleva por mal camino:

Shock del presente: Vivir en un mundo sin historia ni futuro
30 May
2021
Escrito por juancarlos

Shock del presente: Vivir en un mundo sin historia ni futuro »

¿Tienes la sensación de que el tiempo no te alcanza? ¿Te sientes como un apagafuegos que debe hacer frente continuamente a imprevistos y supuestas urgencias? ¿No eres capaz de vislumbrar tu futuro? ¿Piensas que casi todo está inventado y que queda muy poco por hacer? ¿Crees que ningún tiempo futuro podrá superar el presente y que hemos llegado al tope de nuestras capacidades?

Si es así, es probable que sufras un fenómeno tan común como desconocido: “shock del presente”. Debido a la relación completamente nueva que hemos desarrollado con el tiempo – a nivel social y personal – estamos viviendo en un ahora que se nos escapa cada vez más rápido mientras perdemos la conexión con el futuro y el pasado.
¿Qué es el shock del presente?
El shock del presente es una idea desarrollada por Douglas Rushkoff, profesor de la Universidad de Nueva York. Lo describe como un estado mental potencialmente oneroso e incluso paralizante en el que nos quedamos atrapados en el presente, perdiendo muchos de los puntos de conexión con el futuro y el pasado.