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Calidad de Vida


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Vivir sin que el miedo te marque el camino
30 Nov
2019
Escrito por juancarlos

Vivir sin que el miedo te marque el camino »

por Merce Roura
Hoy voy a decirte que me alegro por ti, por todo lo bueno y hermoso que llega a tu vida. Porque sí. No hace falta que pase nada, no hace falta que busque nada de ti… No lo digo por obtener nada a cambio, ni espero nada… Bien, tal vez sí, que sepas que me alegro, que sepas que lo mucho que vales, para cuando se te olvide, para esos momentos duros en los que te levantas y se asoma un día agrio ante ti y por más que lo intentas no consigues verlo de otro modo… 
Hoy voy a celebrar que estás, que estoy, que somos. Porque sí. No hace falta que llegue la fecha en el calendario ni que se nos caiga la piel arrugada para mirar atrás y ver algo más que el dolor. No hace falta que se nos rompa la vida para darnos cuenta de lo hermosa que es la vida… No hace falta. Podemos darnos cuenta ahora de lo mucho que tenemos y la belleza de lo que nos rodea. Podemos celebrar la vida sin temor a que la vida nos castigue por osar a tentarla. Podemos celebrar y confiar sin que la vida se enfade porque estamos hartos de sufrir y ya no queremos preocuparnos ni prevenir más tragedias. 
Hoy voy a dar gracias porque me noto los pies, los dedos de los pies. Porque te miro y te veo y veo lo que está a mi alrededor. Porque acaricio con mis manos y respiro con todo el aire que soy capaz de abarcar con mis pulmones.

Adquiere Conciencia Sobre Lo Que Puedes Lograr
29 Nov
2019
Escrito por juancarlos

Adquiere Conciencia Sobre Lo Que Puedes Lograr »

por Juan Sebastian Celis Maya
Hasta ahora, puede que estés convencido de que cuentas con la habilidad de lograr grandes cosas en la vida.
Adquirir conciencia sobre tu propio potencial, y darte cuenta todo aquello que puedes alcanzar con tus capacidades, es uno de los pasos más importantes hacia el éxito.
Esto no sólo te ayudará a fortalecer tu autoconocimiento, sino también a aumentar tu autoconfianza cada vez que desees emprender alguna nueva actividad.
Tu sed de éxito se fundamenta en tu interés para alcanzar las metas que están en tu mente en este momento. Por supuesto, si estas metas son claras, tu mente subconsciente se encargará de ayudarte brindándote ideas y motivándote a actuar.
Normalmente, los seres humanos tenemos el potencial de lograr cosas grandiosas. Sin embargo, mira que la diferencia radica en que no he dicho: “Tenemos la habilidad” o “la capacidad” para lograr cosas grandiosas.
La cuestión está en el potencial.

8 rasgos en común de quienes “casi” logran las cosas… pero no lo hacen
28 Nov
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

8 rasgos en común de quienes “casi” logran las cosas… pero no lo hacen »

Por Daniel Colombo
Hay personas que tienen, sin que lo sepan, un meta-programa de fracaso interno. Viven por fuera como si fuesen exitosos, aunque nunca llegan a alcanzar totalmente el resultado.
Por lo general son los que traducen lo que les pasa en frases como “Tengo mala suerte”, “¡Quién iba a decir que me iba a ir mal, si puse todo!”, “Seguro que los demás están acomodados”, “Fraude electoral, no puede ser que haya perdido”, y tantas otras que caracterizan a los que están siempre a punto de lograrlo, y, sin embargo, fracasan.
Por mi labor en el mundo, desde hace más de 25 años trabajo como coach de altos ejecutivos, presidentes de países, grandes corporaciones y profesionales de prácticamente todos los ámbitos, y he encontrado un patrón en común que se repite en aquellos que, indefectiblemente, “casi” logran sus anhelos más profundos. Son los que, en lenguaje cotidiano, “les falta 5 para el peso”; se esfuerzan, incluso se sacrifican demasiado, y, por algún motivo, no lo logran.
¿Conoces personas así? ¿Eres una de ellas?
Aquí describo los 8 rasgos en común que tienen, sin importar su nivel de instrucción, finanzas, jerarquía o posiciones de poder. También comparto los aspectos que es necesario transformar  para superar ese aspecto de limitación y conducirse al éxito. Quienes los reconocen y se esfuerzan, lo logran.

La negatividad es contagiosa: Rodéate de personas que saquen lo mejor de ti
27 Nov
2019
Escrito por juancarlos

La negatividad es contagiosa: Rodéate de personas que saquen lo mejor de ti »

por Dayerlin Sosa López
Tanto las actitudes como los estados de ánimo resultan ser contagiosos, y más aún cuando permanecemos expuestos a ellos durante mucho tiempo. Gran parte de la responsabilidad depende de las neuronas espejo o cubelli, fundamentales para la empatía y para poder ponernos en el lugar de los demás. Esta habilidad es positiva, pero también tiene un impacto negativo, porque podemos propagar fácilmente la negatividad de quienes nos rodean.
La negatividad genera más negatividad
Aunque no siempre estamos dispuestos a admitirlo, un estudio realizado por la Universidad de Indiana ha revelado que las opiniones de los demás nos afectan e influyen en nuestro comportamiento. Estos psicólogos han encontrado que las opiniones negativas tienen un mayor impacto y generan un cambio de actitud en comparación con las opiniones positivas.
En el experimento, los participantes examinaron varios productos. Luego compartieron sus opiniones con los demás, tanto positivas como negativas. Los investigadores encontraron que las opiniones negativas influenciaron las actitudes de los participantes hacia los productos, haciéndolos sentir aún peor. Y lo peor es que aquellos que anteriormente tenían una actitud positiva eran los más susceptibles a la influencia de las opiniones negativas de los demás.
Además, cuando la gente tenía la oportunidad de interactuar cara a cara con aquellos que tenían estas opiniones negativas, era más probable que fortalecieran su actitud negativa y se apreciaba una polarización aún mayor. Este experimento lanza un mensaje claro: la negatividad genera más negatividad.

18 minutos que cambiarán tu vida
26 Nov
2019
Escrito por juancarlos

18 minutos que cambiarán tu vida »

Por Jaime Bacás 
Algunos tienen dificultad para distinguir entre vivencia y experiencia.
Vivencia es lo que te ha sucedido… lo que has vivido. Experiencia es lo que has aprendido de esa vivencia.
Algunas personas tienen muchas vivencias y, paradójicamente, pocas experiencias. Sólo ganas experiencia de una vivencia cuando identificas, analizas, concluyes y, sobre todo, modificas algo en tu forma de “ser”.
A veces la experiencia te sirve para generar un cambio profundo, como una modificación de tu mentalidad o creencias. Otras para cambios livianos, como una modificación de conducta.
A pesar de lo que algunos creen, estás cambiando a cada momento. A veces más deprisa y otras más despacio. Lo único cierto es que siempre estás cambiando.
El “mundo” cambia cada vez más deprisa
Es una frase que todos decimos algunas veces. Pero ¿qué es el mundo sino la conjunción de todas las experiencias de todos nosotros?
Para poder “adaptarte” a este mundo cambiante necesitas estar cambiando continuamente y al ritmo adecuado para no quedarte atrás. Los valores prevalentes cambian lenta pero continuamente y, por tanto, las conductas.
La mayor parte del tiempo no somos conscientes de ese cambio, de la misma forma que no nos damos cuenta de que cada día somos más viejos. Como todos los días te miras en el espejo para peinarte o lavarte los dientes no te das cuenta de que también cambias por fuera.