Calidad de Vida
Cómo mantenerte enfocado »
Por Beatriz Blasco
Hoy quiero hablarte de cómo puedes vivir tu vida más enfocado.
La dispersión es un dolor generalizado hoy en día. ¿No crees?
Y digo dolor porque suele conducir al estrés insano, la insatisfacción y la frustración.
¿Te ha pasado alguna vez que has entrado a internet a buscar una información concreta y has acabado con más de 20 pantallas abiertas? Y además ¿te ha pasado que al final no sabías lo que estabas buscando? Y además ¿el tiempo ha volado y has dejado de hacer otras cosas que tenías previstas? ¿Al acabar el día tienes esa sensación de no haber parado y sentir que no has hecho nada?
Si la respuesta es sí, continua leyendo.
Si nunca, o muy pocas veces, te ha pasado esto o algo parecido no te hace falta leer este artículo. Salvo que sientas curiosidad por saber que te puedo aportar.
¿Qué es el foco?
Puede ser difícil, pero lo difícil no es imposible »
Por Idalia Salazar
Te has preguntado en alguna ocasión: ¿Qué “cosas difíciles” te separan hoy de tu sueño?
Cuando preguntes el por qué, comienza por pensar en ti. Cuando te olvides otra vez, empieza por quererte a ti
Deja que el futuro sea ausente. Y no dejes que la mente te impida avanzar
Son dos de las canciones que más me conmovieron el año pasado. Hoy que yo considero que estoy en otro punto de ese camino…. puedo ver qué me conmovió. Sencillo, deseaba salir de donde creía que estaba. De donde firmemente creí que estaba.
Amo tener fé, amo tener esperanza, amo creer que estoy a un paso a ir a donde deseo.
Puede ser difícil, pero lo difícil no es imposible.
El poder de la amabilidad: menos estrés, más bienestar »
por Marta Graño
Termino una semana bonita, bastante intensa en trabajo (universidad, programa de liderazgo femenino, cerrando proyectos nuevos) y equilibrada en mi agenda. Mis objetivos para este año están bien encaminados: más equilibrio entre mi trabajo y el tiempo para mí. Dedicando tiempo al trabajo, si, pero también a ir al gimnasio, tiempo para mi familia y algún ratito libre para mí.
Dedicarte tiempo a ti es necesario. Es un modo de conseguir serenidad en tu vida.
La vida ya es suficientemente complicada como para que la compliquemos más. Yo soy más fan de buscar la tranquilidad (en la medida de lo posible) que de vivir en el estrés y el conflicto. No entiendo a esa gente que parece sentirse cómoda instalada en la bronca continua y que parece que no les afecta hacer sentir mal a los demás.
Creo en el poder de la amabilidad y, con el tiempo, he ido buscando y recopilando textos que corroboran mi tesis, que hoy me gustaría compartir contigo.
El poder de la amabilidad: “The kindness test”
«La salud mental empeora porque se trata a las personas como medios para conseguir cosas» »
por Carmen Tapia
Tiene casi dos millones de seguidores en Instagram y más de 250.000 en Youtube. El médico especialista en cirugía general Mario Alonso Puig lleva más de veinte años impartiendo cursos, conferencias y dando apoyo a los directivos para potenciar las capacidades de los grupos de trabajo. El 16 de noviembre dará la conferencia Descubre de lo que eres capaz en el Nuevo Recreo Industrial en León invitado por Satse en una conferencia exclusiva para personal de enfermería y fisioterapia. «Poco antes de la pandemia empecé a recibir peticiones de ayuda y vi que el mejor camino era a través de las redes sociales.
La salud es un mundo de excepcional complejidad, no solamente porque los profesionales se encuentran con situaciones tremendas y a veces con poco reconocimiento y apoyo de la sociedad. Conectar con la esencia, el verdadero ser de la profesión, es lo que les va a permitir mantener la ilusión, la serenidad y la confianza en momentos de dificultad. Si ante las dificultades exteriores nos dejamos desanimar, perdemos la ilusión y la motivación, lejos de ayudarme a ejercer mi profesión lo que va a hacer es dificultad que yo pueda ejercer la profesión e incluso pueda dañar mi salud.
—Lo que le pasa a la enfermería no es muy diferente a lo que le puede pasar el resto de las profesiones.
Seis cosas en las que a menudo desperdiciamos todo nuestro tiempo y energía (hasta que es demasiado tarde) »
Por Angel Chernoff
Recientemente recibí un correo electrónico de agradecimiento de una lectora llamada Hope. Dijo que nuestros artículos la ayudaron a motivarse a través de un arduo proceso de recuperación luego de un grave accidente automovilístico a principios de este año. Aunque toda su historia fue desgarradora e inspiradora, esta línea me hizo detenerme y pensar:
“El momento más feliz de mi vida sigue siendo esa fracción de segundo de principios de este año cuando, mientras estaba aplastado bajo un automóvil de 2000 libras, me di cuenta de que mi esposo y mi hijo de 9 años estaban fuera del vehículo y estaban ilesos”.
Momentos espantosos como ese nos obligan a reconocer lo que es realmente importante para nosotros. En el caso de Hope, fueron su marido y su hijo. Y en el resto de su correo electrónico habla de cómo su familia ha pasado mucho más tiempo junta en la última parte de este año, compartiendo historias diarias, contando pequeños chistes y apreciando la compañía de los demás.
