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Calidad de Vida


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Por qué necesitamos encajar y cómo superarlo
14 Ago
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

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Por Maite Gómez – Si hay algo peor que intentar ser otra persona es intentar encajar en algún grupo social, tribu urbana, corriente política, espiritual, cultural, etc.
Yo llevo toda la vida intentando encajar y no he encajado en ningún sitio salvo en mí misma. Y lo detestaba. Hasta que me dí cuenta de que otra vez pensaba y actuaba bajo el influjo de patrones socio-culturales.  Y es que nos obligan a definirnos no por lo que somos sino por a qué grupo pertenecemos.
¿Eres de clase media? ¿media-alta? ¿baja? 
¿Eres creyente? ¿católico? ¿ateo? 
¿Eres pijo? ¿grunge? ¿heavy? ¿punk? ¿new age?
¿Eres de los Rolling o de los Beatles? (Esto siempre me ha fastidiado, por qué no podían gustarme los dos!!??? ¡Había que definirse! Grrrr.)
Y así tratan de irnos encasillando.
Es como si no fuéramos nada si no tenemos un “apellido” (Maite la hippie, Maite la pija, Maite la de Madrid, Maite la abogada o Maite la loca….).
Este sistema es muy cómodo para el sistema. Sí,  lo he escrito así adrede. Y es que esa frase define muy bien la trampa. El sistema quiere que todo se agrupe y se clasifique porque así es más fácil controlarlo todo. Controlarnos a nosotros.

8 claves prácticas para encontrar el sentido de la vida
13 Ago
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

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Por Yaiza Leal
Son muchas las personas que se levantan cansadas, de mal humor y sin energía por la mañana.
¿Y tú? ¿Alguna vez te has preguntado por qué vives? ¿Cuál es el sentido de todo esto?
La depresión, la apatía y las dudas sobre uno mismo son una avalancha parasitaria que afecta a muchísimas personas.
Incluso seguramente tú mismo has sentido apatía en algún momento de tu vida, o en alguien cercano.
¿Por qué nos pasa esto? Porque nos desanimamos en distintos momentos de la vida.
Para ello debemos entender la diferencia entre dolor y sufrimiento.
Como se dice, el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
Está claro que si llevas más de dos meses angustiado por algo, estás sufriendo.

Para Mark Cuban, estas dos palabras separan a quienes lo logran de quienes lo sueñan
12 Ago
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

Para Mark Cuban, estas dos palabras separan a quienes lo logran de quienes lo sueñan »

Mark Cuban es dueño de una buena cantidad de compañías, incluyendo los Dallas Mavericks. Es una estrella en Shark Tank. Es un vendedor excepcional y siente que saber venderr es una habilidad muy importante. Odia las reuniones, a menos que alguien le escriba un cheque. Es un chico muy agradable.
Y  sí: Cuban tiene un valor estimado de 4 mil millones de dólares, lo que podría llevarlos a pensar que Cuban ha descubierto de alguna manera el “secreto” del éxito.
Entonces, ¿qué siente Cuban sobre  la clave del éxito empresarial?
“Por eso me encantan los negocios, porque es esfuerzo y capacidad. Puedes trabajar en el lado de la habilidad. Puedes trabajar en el lado del esfuerzo. Y lograr cualquier cosa.”
El éxito es solo inevitable en retrospectiva
Escuche cualquier historia sobre personas exitosas y podría alejarse pensando que tienen algún “algo” especial que usted no tiene:  Inteligencia. Talento. Educación. Conexiones
Pero eso rara vez es el caso. Si bien es fácil mirar hacia atrás en el camino hacia el éxito y asumir que cada visión fue clara, cada plan fue perfecto, cada paso se ejecutó a la perfección y ese éxito increíble fue una conclusión inevitable, nunca lo es.

7 retos a la zona de confort (y sus beneficios) que puedes hacer hoy mismo
11 Ago
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

7 retos a la zona de confort (y sus beneficios) que puedes hacer hoy mismo »

Hace poco descubrí la historia del holandés Wim Hof, mejor conocido como The Ice Man, un hombre que entró en depresión después de que su mujer se suicidara.
Ahí empezó una búsqueda que le llevo a conocer culturas ancestrales y a someterse a retos a la zona de confort brutales que desafiaban la ciencia moderna, como por ejemplo:
Nadar en el Polo Norte durante horas
Someterse a una inyección de una endotoxina y ni siquiera tener síntomas
Entrenar a 12 personas para que superaran esos mismos retos
De hecho, ese hombre se hizo famoso en el mundo entero por unas hazañas que obligaron a la ciencia a actualizarse.
Aunque en este artículo no te voy a proponer que te bañes en el Polo Norte, sí hay algo parecido
De hecho, una de las bases de ese método es la segregación de adrenalina para que, de esa forma, consigas cosas que antes de intentarlo ni siquiera te veías capaz.

Cómo dejar de compararte de una vez por todas (5 trucos infalibles)
10 Ago
2019
Escrito por Juan Carlos Valda

Cómo dejar de compararte de una vez por todas (5 trucos infalibles) »

Por Monica Fuste – Compararse es una tortura y en mayor o menor medida, lo hacemos todos, ¿verdad? Se trata de un patrón mental inconsciente. El compararse crea emociones negativas y nos hace sentir inferiores, ya que normalmente nos comparamos con personas que creemos que son mejores.
¿Te gustaría aprender cómo dejar de compararte con otros de una vez por todas?
¿Crees que la vida de los demás es mejor que la tuya?
¿Sientes que no eres suficiente o que tendrías que estar haciendo o consiguiendo mucho más?
Si uno no está muy alerta, es muy típico caer en la trampa del ego que nos «machaca» con comparaciones absurdas. La causa de compararte es una baja autoestima, en realidad no te quieres ni te valoras lo suficiente y por eso te comparas. Compararse no es el problema sino el síntoma.
Cuando uno se ama realmente, no tiene tiempo de mirar de lado y compararse sino que se enfoca en su propio camino de vida.
Recuerda que cada uno es único y que todas las comparaciones son siempre subjetivas porque no puedes ver la totalidad de la vida de una persona. Si quieres seguir comparándote, hazlo contigo mismo.
Las 5 estrategias para soltar definitivamente las comparaciones