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Cómo recuperar la autoestima y la ilusión para ser competitivos
8 Mar
2024
Escrito por juancarlos

Cómo recuperar la autoestima y la ilusión para ser competitivos »

Por Antonio Delgado

La cuestión es saber qué nos hemos dejado durante estos años por el camino. Como suele ocurrir con la generalizaciones, no son del todo aplicables, encontrado siempre excepciones.
Dicho esto, lo que sí que parece una tendencia compartida es cierta sensación de indefensión aprendida. Esto es, que en ciertas circunstancias sostenidas en el tiempo -por no ir más lejos, la crisis-, las consecuencias que vivo son relativamente independientes de lo que hago. Da igual mi esfuerzo, incluso mi rendimiento; por mucho que reme, poco cambian las circunstancias, si el casco tiene un roto y estoy en alta mar. Puedo gritar, intentar reparar la brecha, poner una vela,… pero si al final nada de lo que hago vale para superar el problema, finalmente caeré en el más puro inmovilismo, ya que haga lo que haga, la cosa sigue igual de mal.
Como ya Martin Seligman contrastó hace más de 20 años (hoy es referente en el campo de la psicología de la felicidad), la indefensión (o desesperanza) aprendida ocurre cuando el sujeto “aprende” que las consecuencias desfavorables que sufre son inevitables e impredecibles, esto es, que no dependen de su comportamiento, por lo que no puede escapar, ni operar sobre las causas que le afectan.

¿Sabes que si sueñas pequeño, tendrás resultados pequeños?
7 Mar
2024
Escrito por juancarlos

¿Sabes que si sueñas pequeño, tendrás resultados pequeños? »

por Daniel Colombo

Si sueñas en pequeño, tendrás resultados pequeños. Puede ser difícil de aceptar, aunque es cierto: ¿por qué? Lo vamos a ver en este artículo.
Para empezar, te propongo un ejercicio sencillo:
Piensa en algunos de tus sueños más pequeños. ¿Lograste concretarlos? Si es así, ¿cómo te sentiste al alcanzarlos? Probablemente, no fue tan emocionante como imaginaste.
Ahora, piensa en un sueño más grande que hayas tenido y que lograste hacer realidad. ¿Cómo te sentiste al alcanzarlo? Probablemente, fue una experiencia emocionante y satisfactoria.

La clave está en que el tamaño nuestros sueños determina nuestro comportamiento y decisiones para cumplirlos en grande e incluso superar lo imaginado, o restringirlos.
EXPANDE POSIBILIDADES, EN LUGAR DE LIMITARLAS
Sé que para muchas personas salir mentalmente de su situación actual es un desafío, porque son tantos años de pensar en forma restringida, que hasta imaginar una posibilidad mayor les resulta prácticamente inviable. Este aspecto lo define el modelo mental de cada uno.

Deja de creer en el sistema y empieza a creer en ti
6 Mar
2024
Escrito por juancarlos

Deja de creer en el sistema y empieza a creer en ti »

Por Borja Vilaseca

Cada vez más personas están quitándose la venda de los ojos, dándose cuenta de que el Estado, las empresas y los bancos no van a seguirse haciendo cargo de sus problemas laborales y económicos.
No voy a perder el tiempo hablando de políticos mediocres, empresarios corruptos ni banqueros codiciosos. No. A estas alturas de mi vida ya sé que este sistema es una farsa llena de farsantes. No lo digo en plan crítica, sino como un hecho meramente descriptivo. La única conspiración es que “la teoría de la conspiración” no es ninguna teoría. En fin. No se trata de juzgar ni de condenar el sistema en el que nos ha tocado vivir. Ni tampoco de luchar para cambiar el mundo. Más bien se trata de comprender cómo funciona, sabiendo que es el que necesitamos para que personas como tú y como yo vayamos despertando, cada uno a su debido tiempo.
Estas palabras están dirigidas a aquellos ciudadanos que han dejado de creer en la versión oficial.

La Vida vivida
5 Mar
2024
Escrito por juancarlos

La Vida vivida »

por Merce Roura

A veces, intento entender la vida y otras me doy cuenta de que quizás no hace falta. De que tal vez solo es necesario vivirla, sentirla y estar abiertos a lo que viene sin esperar nada concreto.
¿Te ha pasado que piensas tanto en cómo vivir que no vives?
¿Que te preocupas tanto por hacerlo bien que no lo haces o si lo haces casi ni lo notas porque estás demasiado preocupado por el resultado?
¿Has tenido lo que sueñas ante ti y se te ha escapado por el desagüe porque te daba tanto miedo abrazarlo y no estar la altura que no pudiste soportarlo?
¿Te has mirado al espejo y has pensado que hay metas que nunca podrás alcanzar y sueños que no son para ti?
Y a pesar de todo, has seguido adelante… Intentando vivir, pero sabiendo que no vives de verdad. Que solo imaginas que vives porque te pasas los días midiendo, esperando, contando, luchando, esforzándote para que los dioses vean los méritos que acumulas y se decidan a darte tu parte, que te llegue la recompensa que tanto anhelas, que por fin te toque un poco de esa felicidad que siempre ves pasar ante tu puerta y nunca se detiene.
¿Has vivido tan pendiente de conseguir y demostrar que no has notado ni la ropa que llevas puesta?
¿Has estado tan obsesionado con parecer que casi no eras?

7 formas de hacer de tus sueños una realidad
4 Mar
2024
Escrito por juancarlos

7 formas de hacer de tus sueños una realidad »

Una de las decisiones más difíciles que tomarás en tu vida será la de enfocarte 100 por ciento en hacer de tu sueño una realidad. Tal vez hace poco renunciaste a tu trabajo para comenzar tu propio negocio o te acabas de graduar y piensas perseguir tu pasión. De cualquier forma, ahora es cuando realmente comienza tu viaje.
Necesitarás superar varios obstáculos internos y externos que inevitablemente se cruzarán en tu camino. Tarde o temprano tendrás dudas sobre tu habilidad para tener éxito y varias personas te dirán que tu idea no es buena. Dudarás de ti mismo y eso está bien.
Todo líder icónico, desde Thomas Edison hasta Michael Jordan, ha sentido esta incertidumbre de una forma u otra. La diferencia entre aquellos que perseveran de los que se rinden es que están mentalmente preparados para cruzar la línea de éxito. En otras palabras, aceptan lo peor que inevitablemente llegará a su vida y tendrán la fortaleza para continuar.
Cualquiera puede tomar la decisión de comenzar. Aquí hay siete reglas importantes que debes seguir para mantener vivo tu sueño: