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Calidad de Vida


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No hay más remedio
6 Abr
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

No hay más remedio »

Por Merce Roura – Cuesta confiar, cuesta mucho. El cuerpo te pide que salgas corriendo, pero no puedes.
Confiar en la vida, en las personas, en uno mismo. Lo llamamos confianza, pero en realidad se trata de fe. Esa capacidad de creer en algo que todavía no hemos visto o tocado. Levantarse día tras día con esa sensación de que todo saldrá como debe, a pesar de que no ves resultados… Mientras lo que pasa en tu vida o lo que no pasa no te hace sentir feliz o te da tanto miedo que no te deja ni pensar con claridad. Esa capacidad de decidir que sigues, aunque apenas te encuentras las ganas y todo parece llevar un ritmo que no es tu ritmo. Esa mañana cuando abres los ojos y recuerdas que anoche tu vida se quedó del revés y no sabes ni por dónde cogerla ni afrontarla pero sabes que toca levantarse y seguir…
El miedo te tira de la falda y te sujeta el abrigo para que no te vayas…  ¿Has notado eso? no temas mirarle a los ojos porque lleva en ellos escritas todas la respuestas que buscas. Todas las emociones, parezcan buenas o malas, porque en realidad no son ni una cosa ni otra y forman parte de la vida…

Diseña tus días para crear una gran vida
5 Abr
2021
Escrito por juancarlos

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Por Pablo A arango – “Cuanto más pronto comiences a planear tu vida, más pronto vivirás la vida que sueñas” —Hans Glint
La calidad de nuestros días determina la calidad de nuestra vida.Es cuestión matemática: el todo no puede ser mayor que la suma de las partes. Si los días son malos, su sumatoria, nuestra vida, no será muy positiva.
Ahora bien, días malos siempre van a haber: son inevitables.
De lo que se trata es de crear unas condiciones que favorezcan la ocurrencia de muchos días buenos, para que así, las malas jornadas sean compensadas con amplitud por la luminosidad de las buenas.
Pero «¿qué es un buen día?» —me preguntas—. Eso, mi amigo, no lo puedo responder de manera general.
Un buen día debería tener para cada uno, un significado distinto.
Las personas tienen gustos, intereses y circunstancias diferentes. Un buen día para alguien casado, con hijos y amante del arte, será muy diferente del de una persona soltera a la que le gustan los deportes.

4 Cosas para recordar cuando el miedo te este deteniendo
4 Abr
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

4 Cosas para recordar cuando el miedo te este deteniendo »

Por Carla Birnberg – No trates de esconderte de tus miedos; no están allí para asustarte. Están ahí para hacerte saber que algo vale la pena.
«Estoy nerviosa!» le dije.
«¿Nervio-citada?» bromeó en un esfuerzo para hacerme recordar lo parecidos que los sentimientos nervios y excitación pueden ser.
Hice una pausa y consideré sus palabras.
«De hecho, no realmente. Tengo más miedo.»
Miedo. Asustada.
Tenía una oportunidad frente a mí por la que había trabajado desde hacia tiempo. Sabía, por experiencias pasadas, que si le entregaba las riendas a mi miedo, mi excitación se desvanecería.
Miedo…

Un Excelente Ejercicio De Meditación Para El Mayor Truco Del Ego
3 Abr
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

Un Excelente Ejercicio De Meditación Para El Mayor Truco Del Ego »

Desde mucho tiempo atrás el hombre se ha dado cuenta que en todos los ámbitos en el que puede experimentar sufrimiento el Ego está presente. ¿Qué es el Ego y cómo hacer que disminuya su influencia en tu vida? Aquí te lo muestro
¿Qué es lo que hay detrás de un espíritu competitivo distorsionado, del egoísmo, de la ruptura de muchas relaciones interpersonales, de la insatisfacción permanente que tienes contigo mismo?
El Ego.
Desde mucho tiempo atrás el hombre se ha dado cuenta que en todos los ámbitos en el que puede experimentar sufrimiento él está presente.
¿Cuál es la conclusión lógica que hemos sacado?
Que hay que luchar y acabar con él. Algunas corrientes de la psicología y de la meditación se dedican a ello; pero ahí es precisamente donde radica su mayor truco.

Cambiar de hábitos
2 Abr
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

Cambiar de hábitos »

Ninguna transformación puede darse por completa si no hay nuevos hábitos cuando llegas a la meta.
Da igual si hablamos de volverte más digital o simplemente de variar tu dieta. Sucede para cualquier cambio del que hablemos, desde la “a” hasta la “z”.  Si uno de los ingredientes no es un hábito nuevo, algo está mal en la receta.
Porque las personas somos seres de costumbres, nuestros cambios necesitan anclarse en nuevos hábitos.  No vale con saber algo nuevo si no se aplica, y no vale con aplicarlo si luego no se asienta.
Simplificando un poco y con el fin de buscar una regla nemotécnica que nos ayude a interiorizar la receta, podemos decir que el cambio de hábitos requiere de la triple “I”.  Primero llega la innovación (una nueva idea propia o un producto ya existente en el mercado), después la inteligencia para entender cómo podemos aplicar esa innovación para poder beneficiarnos de ella, y por último la insistencia, para que cale.  Innovación + Inteligencia + Insistencia = Consistencia (nuevo hábito)