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Calidad de Vida


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¿Sabes decir “NO”? ¿Te respetas?
14 Jul
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

¿Sabes decir “NO”? ¿Te respetas? »

​Por Nacho Fontaneda González
Desde pequeñitos nos enseñan a decir “SI” incluso cuando no nos apetece. ¡Anda cariño dale un beso a esa señora! Y el niño da ese beso que no le apetece. Aprendemos a ceder.
Cuando crecemos y nos preguntan ¿tienes un minuto? ¡Cómo vamos a decir que no! Tenemos un montón, y ese minuto se convierte en media hora. Decir que “NO” nos parece una falta de respeto por los demás, es no tenerles en consideración.
Muchos, hablando de saber decir que “no” me han dicho ¡a que a ti no te gusta que te digan que no! Estoy de acuerdo, no me gusta, pero lo respeto y lo acepto. Respetar y considerar a los demás incluye aceptar las negativas.
¿Qué sucede cuando SIEMPRE decimos que “SI”? Si nos sobra mucho tiempo no pasa nada, tenemos abundancia para hacerlo todo, lo que no suele ser el caso. Nos buscarán en futuras ocasiones, siempre decimos SI.
Cuando decimos “SI” a una petición-propuesta estamos diciendo “NO” a otras cosas, es el coste de oportunidad, lo que no hacemos por hacer algo. Podemos estar dejando de hacer cosas que son importantes para nosotros. Cuando no decimos “no” a lo urgente se lo podemos estar diciendo a lo importante

Respira
13 Jul
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

Respira »

Por Merce Roura
Uno de esos días en los que te sientas y respiras. Sólo respiras.
Te acurrucas en ti y haces recuento de heridas y quejas pendientes. Haces acopio de verdades y certezas en tu vida. Y ves pocas, porque en estos tiempos, toca pasar por el margen del camino donde siempre estás apunto de caer, pero no caes porque siempre encuentras donde sujetarte.
Uno de esos días en los que sientes que por más que haces nada cambia. Que te permites cerrar los ojos y salir de ti. En que te das cuenta de que no pasa nada porque no pase nada y todo siga igual, a pesar de las prisas que tiene el mundo. A pesar de los continuos mensajes que recibes para que hagas cosas impactantes y extraordinarias… Respiras, solo eso. Aceptas que no tienes el control de nada. Que puedes desear y levantarte temprano pero la vida tiene sus tiempos y no son los tuyos.
Esa extraña mezcla de sensaciones en la que todo va muy rápido, pasan los días y se encadenan unos a otros sin tregua. Los viernes se cruzan con los lunes y desaparecen para ver como te tragas las semanas y los meses. Y al mismo tiempo, parece que nunca pasa nada, nada de lo que esperas y sueñas, nada de lo que en tu mente necesitas que pase para que tu vida sea tu vida…

Empezar – ¿Para qué?
12 Jul
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

Empezar – ¿Para qué? »

Por Nacho Fontaneda González
Empezar a hacer algo muchas veces cuesta, aunque apetezca, sepas que conviene, estés convencido de que es lo que quieres-tienes que hacer. Eso me pasa con este blog, llevo sintiendo ganas de empezar desde hace más de un año, dos o tres. Primer truco para hacer las cosas, empezar, vencer la barrera de la pereza (concepto prestado de Sandra, una compañera de curso). Para ir a correr lo que más cuesta es ponerse las zapatillas y salir a la calle; una vez en la calle, esa inercia que hacía que no saliésemos es la que nos impulsa a seguir, “ya que he salido pues corro”. Ahora me aplico esa medicina y empiezo a escribir. ¿Dónde quieres aplicar esta medicina?
¿Qué quieres empezar y no empiezas?
El tema de la “gestión del tiempo” de la “gestión de la vida” es un tema que me apasiona, me late, que todos vivimos en nuestro día a día, de forma consciente o inconsciente y que nos permite-facilita hacer, lograr, disfrutar, sentirnos satisfechos o insatisfechos.
Alguna vez has dicho “¡no tengo tiempo!”. ¿Estás de acuerdo en que el tiempo es vida? Prueba a cambiar “¡No tengo tiempo!” por “¡No tengo vida!”. Cambia tu consciencia sobre la situación. 

3 formas sencillas para finalmente alcanzar tus metas y tener éxito
11 Jul
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

3 formas sencillas para finalmente alcanzar tus metas y tener éxito »

​Por Jo Ann Fore
Durante años, le susurré este secreto solo a mis amigos más cercanos: “Siempre he querido escribir un libro”.
En cada ocasión, afirmaron fielmente mi supuesto genio literario aún no probado. Y respondí con la misma sonrisa amplia y la misma confirmación ingenua. “¡Algún día, lo haré!”.
Probablemente ya veas el problema con esto. ‘Algún día’ nunca llega sin tener la intención. ¿El mayor problema? En lugar de hacer cualquier tipo de escritura regular y torpe, yo, en cambio, esperé a una especie de musa fantástica que inspirara mi trabajo creativo.
Mientras cortejaba a dicha musa, me acerqué a mi sueño persiguiendo grandes visiones de escapadas de un mes para escribir. Y yo, por supuesto, compré todos los libros de escritura recomendados, revistas elegantes y famosos tés de hojas sueltas. Porque a los grandes escritores les encanta un buen té, ¿verdad?

“Dé por hecho su error y planee cómo limitar las consecuencias”
10 Jul
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

“Dé por hecho su error y planee cómo limitar las consecuencias” »

Por Lluís Amiguet
Llevo 30 años diseñando planes para evitar errores y accidentes, pero sucederán, así que me concentro en planificar cómo minimizar sus consecuencias. Soy alemán: nos cuesta redactar planes, pero luego los cumplimos. Soy católico: me da serenidad. Hago política sin ser político. Colaboro con la UPF
Un electricista de la central nuclear Browns Ferry (EE.UU.) provocó un gravísimo incidente cuando al ir a reparar unos cables sacó del bolsillo una vela y la encendió para comprobar una fuga…
Sí, una vela. Después, no se dio cuenta de que la llama quemaba los cables. Y podría haber causado la mayor catástrofe atómica de la historia. ¿Cree que algún manual, por grueso que fuera, podría prever algo así? ¿Se imagina la orden “jamás usen velas para reparar cables de una central nuclear”…?