Calidad de Vida
Seis cosas en las que a menudo desperdiciamos todo nuestro tiempo y energía (hasta que es demasiado tarde) »
Por Angel Chernoff
Recientemente recibí un correo electrónico de agradecimiento de una lectora llamada Hope. Dijo que nuestros artículos la ayudaron a motivarse a través de un arduo proceso de recuperación luego de un grave accidente automovilístico a principios de este año. Aunque toda su historia fue desgarradora e inspiradora, esta línea me hizo detenerme y pensar:
“El momento más feliz de mi vida sigue siendo esa fracción de segundo de principios de este año cuando, mientras estaba aplastado bajo un automóvil de 2000 libras, me di cuenta de que mi esposo y mi hijo de 9 años estaban fuera del vehículo y estaban ilesos”.
Momentos espantosos como ese nos obligan a reconocer lo que es realmente importante para nosotros. En el caso de Hope, fueron su marido y su hijo. Y en el resto de su correo electrónico habla de cómo su familia ha pasado mucho más tiempo junta en la última parte de este año, compartiendo historias diarias, contando pequeños chistes y apreciando la compañía de los demás.
3 Falsas creencias que te impiden encontrar tu propósito. »
Por Virginia Cabrera
«Encuentra tu por qué y el éxito vendrá de su mano porque el propósito es el faro que guía nuestras acciones en la oscuridad de la incertidumbre». «Busca tu propósito y trabajarás sin que te cueste hacerlo». «Encuentra tu misión y encontrarás la abundancia en tu vida».
Es lo que nos dicen los gurús del management y la autoayuda.
Y quienes lo tienen claro nos confirman que tienen toda la razón.
Tanta matraca nos dan con lo del propósito que todos nos hacemos la misma pregunta: Y yo ¿Cómo demonios encuentro el mío? ¿Qué es lo que tengo que hacer o qué metodología tengo que seguir para encontrar mi propósito?
Yo también le doy vueltas a lo de encontrar mi propósito. Yo también quiero encontrar esa piedra filosofal capaz de transformar en oro cualquier metal y, por el mismo precio, concederme la vida eterna.
Darlo todo »
Por Elena Arnaiz
Darlo todo “talentistícamente” hablando.
Me habéis escrito mucho tras el post anterior Dejarte ser.
También repasé las preciosos y valiosísimos mails con los que me alegráis la vida como respuesta a mi Newsletter Desde la trastienda y me dí cuenta de que también había tenido especial interacción ese mail.
Especial por número y especial por dureza de vuestros sentimientos al leerlo. Y por la reacción de impotencia y las ganas que me entran de salir corriendo a abrazaos que me entran (y a ponernos a trabajar) cuando leo según qué cosas.
Las consecuencias de no dejarte ser son terribles. Y me lo narráis como algo muy parecido a no vivir (o perder las ganas y el sentido de hacerlo).
Terriblemente doloroso.
No sé si es origen o consecuencia. No lo tengo del todo claro. El caso es que estuve dándole vueltas unos días, y de ahí saqué una gran reflexión para uso personal. Como siempre comparto contigo, por si te puede servir.
5 preguntas y respuestas para eliminar la ansiedad »
Por Daniel Colombo
¿Ansioso? Aquí tienes 5 preguntas y respuestas para ayudarte a eliminar la ansiedad.
¿Te has puesto a pensar que la ansiedad siempre está en el futuro? Si bien sientes esa energía mezclada con nervios e incertidumbre como si fuese hoy, tu proyección mental acerca de cómo deberían ser las cosas, la tensión o lo que va a suceder, es lo que te produce ansiedad.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta automática del cerebro ante lo que, potencialmente, identificas como un peligro o desafío de cualquier tipo. Si bien en ciertos casos puede ser un impulsor, como cuando estás en un proceso creativo y buscas que lleguen buenas ideas, vivir permanentemente ansioso se transforma en un trastorno que la ciencia ha definido como Trastorno de Ansiedad Generalizada. Así sucede cuando la ansiedad te domina, y vives irritado, nervioso, preocupado y con tensión corporal permanente.
Imagina por un momento estar permanentemente alerta, con todos los sentidos encendidos, con una rigidez tal que posiblemente si algo pasara, te quedarías paralizado. Es justo lo contrario de lo que sería conveniente para que las cosas fluyan o para resolver problemas. ¿Cómo te sientes?
El sorprendente poder de las preguntas »
Alison Wood Brooks y Leslie K. John, en la edición de mayo-junio de Harvard Business Review, plantean que aunque gran parte del trabajo diario de los ejecutivos se emplea en solicitar información a los demás, no suelen considerar que hacer preguntas sea un arte que debe ser perfeccionado y pulido o que sus propias respuestas a preguntas pueden facilitar el que las conversaciones resulten más productivas.
Al actuar así pierden una gran oportunidad ya que preguntar es una herramienta única y poderosa para liberar valor en las organizaciones: incentiva el aprendizaje y el intercambio de ideas, fomenta la innovación y la mejora en el desempeño, genera entendimiento y confianza entre los miembros del equipo, entre otros efectos beneficiosos.
Al hacer preguntas incrementamos nuestra inteligencia emocional, lo que a su vez nos hace mejores interrogadores y se convierte en un ciclo virtuoso.
Alison Wood al comenzar a estudiar las conversaciones en Harvard Business School, hace varios años, llegó a unas conclusiones rápidamente: las personas no hacemos las suficientes preguntas. De hecho entre las quejas más frecuentes que hacemos después de mantener una conversación como puede ser tras una entrevista o una reunión de trabajo o una primera cita tenemos el deseo de haber hecho más preguntas o la sorpresa ante el hecho de que no nos hayan hecho más preguntas.
