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6 maneras simples de darle la vuelta a un día malo
5 Ago
2016
Escrito por juancarlos

6 maneras simples de darle la vuelta a un día malo »

Por Gwen Moran – Ya oíste los conocidos consejos para atravesar un mal día; respira profundamente, medita, se consciente.
Pero algunos días son simplemente tan malos que ni siquiera horas y horas de respiración profunda lo van a cambiar. Además, ¿cómo puedes meditar cuando estás a punto de salir corriendo por la puerta gritando?
“Es síntoma de una cultura de trabajo feliz en la que todos nos esforzamos por trabajar; sentimos que la otra cara de esto es que las emociones negativas son algo que debemos hacer desaparecer inmediatamente. Que podemos colorear cómo reaccionamos ante cualquier desafío que aparezca,” dice la terapeuta Melody Wilding de Nueva York, que trabaja con personas de alto rendimiento para ayudarlos a superar la ansiedad y las dudas.
Cuando el día vaya cuesta abajo y sientas como si sólo fuera a empeorar, prueba estas seis cosas para darle la vuelta.
1. Cambia la historia
Cuando veas que el día va horriblemente mal, ten en cuenta cómo lo estás etiquetando.

10 frases que las personas exitosas evitan (pero que los perdedores usan todo el tiempo)
4 Ago
2016
Escrito por juancarlos

10 frases que las personas exitosas evitan (pero que los perdedores usan todo el tiempo) »

Por Bernard Marr – Ganar y perder depende más de tu estado de ánimo que de cualquier otra cosa. Puedes ser un exitoso buscavida trabajando en el correo tan fácilmente como puedes ser un CEO perdedor. Al cultivar la mentalidad de un ganador, te alistas para un mayor éxito.
Revisa está lista de frases y nota cualquiera que aparezca en tu vocabulario diario. Eliminarlos de tu boca a la larga eliminará los pensamientos negativos que provocan y te ayudará a creer que puedes lograr el éxito.
1. No va a funcionar
¿Cómo sabes que no va a funcionar? Incluso si se trata de algo que ya intentaste antes, eso no quiere decir que no vaya a funcionar esta vez. Desechar ideas sin intentarlas definitivamente no es la marca de un ganador.
2. No puedo hacerlo

La actitud para enfrentar la vida
3 Ago
2016
Escrito por juancarlos

La actitud para enfrentar la vida »

por Omar Carreño – Este artículo ha tenido muchos borradores y es que necesitaba escribir sobre esto porque sé que muchos de mis lectores lo pueden encontrar interesante e incluso necesario, pero lo difícil fue encontrar el equilibrio que necesitaba para mostrar las dos caras de la moneda.
Así que ahí les van las historias que quiero compartirles, una no muy grata y la otra muy interesante.
Dejarse morir
He titulado esta historia de esta forma ya que se refiere precisamente a la muerte de un conocido mío. Una persona con la que en su momento, cuando fumaba, tuve oportunidad de compartir muchos momentos de cigarro. Era una persona ya mayor que hace dos semanas se dejó morir. Tal vez el proceso no fue inmediato, pero se rindió ante todo, y falleció de depresión y de desnutrición.

Ese plus que sólo tienen los ganadores
2 Ago
2016
Escrito por juancarlos

Ese plus que sólo tienen los ganadores »

por Francisco Alcaide Hernandez – Hay un rasgo que distingue por encima de los demás a los auténticos ganadores: se sienten cómodos en los momentos comprometidos. En las circunstancias más complicadas, saben resolver la papeleta con una serenidad y naturalidad envidiable fuera de lo común.
La leyenda del tenis, Björn Borg, era famoso por tener hielo en las venas, de hecho su apodo era ‘el hombre de hielo’. Cuanto mayor era la presión, mejor jugaba. En una ocasión, Donald Dell, representante de deportistas y autor del fantástico libro Nunca hagas las primera oferta, le preguntó cómo era capaz de mantener aquella frialdad bajo tanta presión. La repuesta del tenista sueco fue contundente:
— Preparación y práctica, práctica y práctica, hasta que la memoria muscular funcione sola.
Quédate con esto último: …hasta que la memoria muscular funcione sola. Si tienes que pensar, malo. No hay tiempo para pensar, sólo para actuar. El éxito en una negociación, en un debate, en un juego, en un partido o en el ligoteo, están asociados a la agilidad y la fluidez, y precisamente la agilidad y la fluidez sólo la dan la preparación y la práctica. Cuando eres muy bueno en algo, tienes automatizados los movimientos que te permiten actuar de manera rápida e inconsciente, y eso siempre supone una ventaja sobre la parte contraria.

Tu vida, tus palabras
1 Ago
2016
Escrito por juancarlos

Tu vida, tus palabras »

por Merce Roura – Ya lo sé. He escrito mucho sobre palabras, me pongo muy cansina tal vez, pero es que son muy importantes en nuestras vidas. Las cambian, las reconducen, las hermosean y las llenan de esperanza.
Son armas poderosas que no nos enseñan a usar como deberíamos.
Ayer alguien me decía que lo importante son los actos, no las palabras. Gran parte de razón lleva, porque si no actuamos nos estamos rindiendo, cedemos a la pereza nuestras vidas y dejamos que nuestro presente y futuro no sean un ejemplo de nuestros valores y principios.
Sin embargo, cuando hablo del efecto terapéutico de las palabras, de cómo nos cambian, lo digo de forma literal. No me refiero a decir que eres valiente y actuar como un cobarde. Me refiero a que decirse a uno mismo que es valiente y sentirlo, le convierte en una persona más predispuesta a serlo.
Como esas personas que se pasan la vida arrastrando el mote que les pusieron cuando eran niños, como si lo llevaran en una etiqueta. Alguien se lo dijo, ellos se lo creyeron y eso se ha convertido en su realidad.