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Calidad de Vida


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Toma el timón de tu Vida
23 Feb
2016
Escrito por juancarlos

Toma el timón de tu Vida »

¿Te das cuenta de que la vida es como el mar?

Hay días que son azules y tranquilos, con las aguas acogedoras, deliciosas.

Otros días son nublados, con grandes tempestades, aunque cuando parece que el océano te va a devorar nace un nuevo día lleno de sol y calor.

Navegamos en medio de este océano.

Somos lanchitas pequenas, pero grandiosas.

Cada lancha tiene su timón.

Aprender a soltar
22 Feb
2016
Escrito por juancarlos

Aprender a soltar »

por Lea Hamann – Todos tenemos cosas a las cuales nos aferramos. Algunas cosas ya no son útiles para nosotros, pero seguimos quedándonos con ellas. Como viejos hábitos o conocidos a los que nos sentimos presionados a llamar cada dos semanas aunque no tengamos nada que decirles. A veces incluso son las cosas que se amontonan en nuestro escritorio o en nuestro sitio para guardar cosas. Muchas personas me dicen que ellas tratan desesperadamente de soltar ciertas cosas. Yo trato de soltar mi relación pasada. Yo trato de soltar mi hábito de juzgarme. Quiero dejar de fumar y de tomar y de trabajar tanto. Pero simplemente no funciona. Todavía me agarro a ello.
El método más común para soltar es intentar hacerlo a la fuerza.

5 técnicas sencillas para enfocar tu mente
21 Feb
2016
Escrito por juancarlos

5 técnicas sencillas para enfocar tu mente »

Alguien te platica algo, y mientras, tu mente vaga por mil lugares. Escribes una nota y al mismo tiempo respondes correos y llamadas. Completas apresuradamente tus tareas mientras terminas tu desayuno.
¿Te suena familiar? Con una vida así de agitada, resulta imposible no tener una mente dispersa. Esto, además de influir de manera negativa en tu productividad y la calidad de trabajo, afecta tu bienestar físico y psicológico: produce estrés y te impide sacar el máximo provecho de cada instante.
¿Cómo puedes recuperar el enfoque? Éstas son algunas técnicas sencillas que harán una diferencia enorme en tu capacidad de concentrarte.
1. Haz una cosa a la vez
Olvídate del multitasking. El multitasking está sobrevalorado. Hacer varias cosas a la vez no te vuelve una persona más eficiente y productiva; por el contrario, dispersa tu mente, te estresa y evita que pongas lo mejor de ti en cada tarea.
Haz una lista de cosas por hacer durante el día; comienza por las más difíciles y termina con las más sencillas. Proponte no empezar una hasta no haber completado la anterior.

Qué es el Silencio?
20 Feb
2016
Escrito por juancarlos

Qué es el Silencio? »

por Agustín Pimentel – SILENCIO es recordar que toda palabra tiene un hoy y un mañana, es decir, un valor del momento y un alcance en el futuro incalculable.
SILENCIO es recordar que los conflictos se resuelven mejor callando, que no hablando y que el tiempo influye más en ello que las palabras.
SILENCIO es recordar que sería libre hoy, si no hubiera dicho la palabra de ayer, y que la palabra de hoy, será mi cadena de mañana.

DIFERENCIA ENTRE FRACASO Y DERROTA
19 Feb
2016
Escrito por juancarlos

DIFERENCIA ENTRE FRACASO Y DERROTA »

por Og Mandino – El fracaso se acepta entiende como una lección por asimilar, un pequeño paso más, hacia la meta final. Los fracasos nos muestran el camino equivocado, que una vez reconocido no volveremos a recorrer. Al igual que el zorro, quien se ha ganado el calificativo de astuto, porque difícilmente vuelve a caer en la misma trampa. A menudo, la nube que oscurece nuestro presente sirve para iluminar nuestro futuro.
La derrota es la decisión de no volverlo a intentar, claudicar ante los obstáculos, renunciar a la posibilidad de convertir el fracaso en éxito. Somos vencidos sólo cuando nos estimamos derrotados.