Calidad de Vida
9 Recordatorios que aliviarán tu alma »
por Marc Chernoff – “La principal causa de infelicidad nunca es la situación, sino tus pensamientos sobre ella.” – Eckhart Tolle
La vida puede ser frenética; algunas veces el caos nos rodea por todas las direcciones imaginables.
Pero sólo porque el mundo que nos rodea está en desorden, no significa que el mundo dentro de nosotros tenga que estarlo también.
Así es, estoy diciendo que hay una manera de mantenerse cuerdo en tiempos locos. Estoy diciendo que puedes deshacerte de toda esa locura que tienes el tu interior creado por otros, del pasado y eventos incontrolables…
6 decisiones de las que nunca te arrepentirás »
por Luis Castellanos – Debemos tomar muchas decisiones en la vida: dónde vivir, dónde trabajar, que tipo de café tomamos. Algunas obviamente son más importantes que otras, pero a pesar de la frivolidad de algunas decisiones, aún estamos en un proceso constante de toma de decisiones todos los días. Y cuando no estamos seguros, es difícil sentirse confiados en que tomamos la decisión adecuada.
Investigaciones sugieren que cuando estamos constantemente tomando decisiones, podemos sufrir de lo que se conoce como fatiga decisoria, tal como el New York Times reportó en el 2011. Mientras más decisiones tomes en el día, más fatigado quedará el cerebro.
LAS LLAVES DEL ÉXITO EN LA VIDA »
por Carles Marcos – Es una de esas eternas preguntas que la gente se formula. ¿Por qué hay gente que tienen esa “suerte” de lograr muchas cosas de las que se proponen?. Decía Daniel Goleman al escribir su libro Inteligencia emocional, que esas personas que han triunfado en la vida tienen como principal característica no ser ni el más guapo, ni el más rico, ni el más listo… por decir algo, sino que lo que les une en común es tener ese don de relacionarse con todo tipo de personas. ¿Pero cómo se hace eso? Habrían muchos factores que explicarían ese éxito personal, y sería dificultoso encontrar uno en concreto, pero yo apuesto por una solución algo más profunda, y en este caso nos metemos otra vez en ese mundo desconocido de las emociones.
Por qué fijarse metas es importante »
Los beneficios de tener metas están más que comprobados. Son muchas las investigaciones que han encontrado que establecer objetivos mejora tanto nuestra vida personal como la profesional.
Demos un vistazo a lo que escribió Steven Kotler en el muy recomendado libro Bold:
A finales de 1960, los psicólogos Gary Latham de la Universidad de Toronto y Edwin Locke de la Universidad de Maryland, descubrieron que la fijación de metas es una de las maneras más fáciles de aumentar la motivación y mejorar el rendimiento… En docenas y docenas de estudios, Latham y Locke encontraron que la fijación de metas aumentó el rendimiento y la productividad entre un 11 y un 25 por ciento.
Aprovecha el fin de semana como las personas con más éxito »
Seguro que ha leído todo lo que hacen las personas de éxito en su día a día para mejorar su negocio. Pero, ¿sabe qué hacen en su tiempo libre?
Los fines de semana también determinan nuestro rendimiento semanal e influyen directamente en nuestra vida profesional. El portal Life Hack nos proporciona unos consejos fundamentales de personas muy influyentes en el mundo de los negocios.
El CEO de Disney, Robert Iger, recomienda levantarse temprano incluso los sábados y los domingos cuando no hay que trabajar. Él dice que se despierta a las 4:30 todas las mañanas.
