Calidad de Vida
Descubre cómo evitar caer en la trampa de los problemas »
Una mañana, me senté en la mesa de la cocina y escuché unos fuertes picoteos en el patio de atrás. Era un pájaro atrapado en su propio comedero. El comedero era cerrado, con una pequeña abertura en la parte inferior.
El pájaro picoteaba como loco por todas partes intentando salir, pero no lo lograba. Incliné el comedero para que el alpiste cayera hacia la abertura, pensando que iría hacia allí y saldría. Pero no fue así, seguía picoteando cada vez más lejos y más asustado.
Entonces pensé: “Si cubro el comedero, de modo que la luz sólo venga de abajo, el pajarito saldrá”. Cubrí con cuidado todos los lados… y el pájaro salió en cuestión de segundos! La lucha había terminado.
10 Preguntas que cambiarán tu forma de pensar sobre tus problemas »
por Angel Chernoff – No se trata de tener todas las respuestas, se trata de hacer las preguntas correctas.
El frase “La que enseña a otros, se enseña a sí misma” es muy cierta, no sólo porque la repetición constante ayuda a grabar los hechos en nuestra mente, sino también porque el proceso de enseñar en sí mismo nos da una mayor comprensión sobra la materia que impartimos. Egoístamente, esta es a veces la razón por la que Marc y yo tomamos nuevos clientes de coaching y escribimos nuevos artículos sobre desarrollo personal, incluso cuando nuestras agendas están llenas. Las estrategias que enseñamos nos ayudan a crecer a nosotros también.
8 lecciones clave para vencer tus miedos y hacer magia »
Una de las preguntas que hago frecuentemente cuando doy un taller es: ¿qué es algo que no mucha gente sabe de ti y de lo cual te sientes orgulloso? Para mí, la respuesta a esa pregunta es que siempre he tenido varios miedos, muchos de los cuales he superado. Esto es algo que le sorprende muchísimo a la gente dada mi profesión y personalidad.
Durante gran parte de mi vida uno de mis miedos más grandes ha sido hablar en público y hacer el ridículo. Recuerdo las primeras veces que tuve que hablar ante un grupo de personas, me sentía sumamente inseguro, nervioso y asustado; tanto que se me secaba horriblemente la boca, me costaba muchísimo trabajo hablar y no podía ni siquiera agarrar un vaso de agua porque me temblaba terriblemente la mano.
Hoy es el día en el que todo cambia. A partir de hoy, anímate a ser mejor »
Si todos nosotros, antes de tomar una decisión, de emitir un juicio, de hacer una promesa, nos tomáramos unos minutos para meditar acerca de lo que vamos a hacer, seguramente las cosas marcharían mejor.
Porque cuando prometemos algo, es necesario tener la certeza de que vamos a poder cumplir.
Cuando opinemos sobre alguna cosa, que nuestra opinión refleje algo acerca de lo cuál estemos convencidos.
40 poderosos mantras para ayudarte a pensar positivamente »
Cuando las cosas vayan mal, no vayas con ellas. – “No quiero sentirme abrumado. Estoy cansado de tanta ansiedad y estrés. Muy seguido, mi mente se consume con pensamientos negativos y mi cuerpo se llena de tensión física. Y duele. No quiero sentirme así. No quiero sentir que vivo en un torbellino de agotamiento 24 horas 7 días a la semana. No quiero solamente ‘sobrevivir’ día a día…“
Esas fueron las primeras palabras apenas comenzó la sesión de chat en vivo que tuve anoche con un antiguo lector y reciente estudiante de nuestros cursos. Comparto esto contigo hoy (con su permiso), porque, con palabras ligeramente diferentes, escuché (literalmente) este mismo mensaje de mis alumnos y lectores más de mil veces durante la última década.
