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Así juegan tus mecanismos de defensa para no enfrentar los problemas: cómo mejorar
1 Dic
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

Así juegan tus mecanismos de defensa para no enfrentar los problemas: cómo mejorar »

Por Daniel Colombo
En nuestro proceso mental interior, todos contamos con mecanismos que funcionan como ayudas que nos permiten encontrar equilibrio, serenidad, entendimiento y la posibilidad de vivir mejor.
Sin embargo, también tenemos los llamados mecanismos de defensa que, en forma inconsciente, los individuos utilizan para defenderse de emociones o pensamientos que podrían producir ansiedad o emociones no contributivas, generando ansiedad, sentimientos displacenteros o heridas emocionales si es que llegasen al plano de la mente consciente.
En la psicología fue Sigmund Freud quien los asoció con una especie de lucha interna que tiene como principal objetivo hacer desaparecer el sufrimiento en la persona.

Aprende a decir SÍ o NO para evitar la dispersión
13 Nov
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

Aprende a decir SÍ o NO para evitar la dispersión »

Por Anna Jiménez Olmos
¿Alguna vez has dejado a un lado tus funciones para concentrarte en tareas que no te correspondían sólo para que todo estuviera en orden? ¿Te has enfrentado a la dispersión por intentar abarcar demasiado? ¿Has dicho “Sí” a cosas que en realidad sabías que eran un “NO” rotundo?
No te preocupes. A mí también me pasa, y a la mayoría de la gente. Decir “No” cuesta mucho porque vivimos en la sociedad eterna del “Sí”, una sociedad que nos ha enseñado a aceptarlo todo sin rechistar para evitar mostrarnos como personas inútiles o improductivas. El “No” está mal visto, y poner límites también. Como dice Byung-Chul Han en su libro “La sociedad del cansancio”, nos hemos convertido en la sociedad del rendimiento, que lejos de la sociedad disciplinaria de Foucault, ya no crea locos o criminales, sino personas depresivas y fracasadas que se sienten frustradas con su vida personal y profesional.
¿Y cómo podemos solucionarlo? Haciéndonos escuchar. Aprendiendo a focalizar para evitar la dispersión. Distinguiendo cuándo es conveniente dar nuestro brazo a torcer y cuándo no. Por eso, hoy te voy a contar por qué es importante huir de la dispersión y aprender a decir “Sí” o “No”:

COACHING: REFLEXIONES
30 Oct
2021
Escrito por juancarlos

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Marcia Reynolds en “Coach the person not the problem. A guide to using reflective inquiry”, que estamos comentando, plantea que cuando se trata de influir para cambiar un comportamiento tenemos que activar la parte creativa de la mente en lugar de los mecanismos analíticos y de supervivencia. No comenzaremos por decir a la persona que es lo que hizo mal sino pidiendo que revise una situación que no funcionó para que identifique lo que pasó y normalmente ésta va a saber lo que fue mal.
Las personas tendemos a ser nuestros críticos más duros. El cerebro medio es el que alberga la memoria a largo plazo. Recurrir a los conocimientos ya existentes de la persona para diseñar una estrategia para avanzar despierta un sentido positivo tanto de responsabilidad como de coraje. Si las conversaciones de mejora comenzasen con un enfoque de coaching en lugar de con feedback activarían la creatividad en lugar de provocar una actitud defensiva.
Los pensamientos creativos surgen cuando las personas extraen y conectan información almacenada en una forma nueva para responder ante una pregunta provocativa. Cuando sus pensamientos, creencias y reacciones emocionales son sometidas a reflexión la persona se siente motivada para examinar su pensamiento

Conversaciones que transforman
10 Oct
2021
Escrito por juancarlos

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Por Borja Vilaseca
El Programa Mayeutik Coaching es un proceso de coaching grupal con el que aprenderás los fundamentos esenciales de la mayéutica de Sócrates a través de tu propia experiencia de transformación personal.
Muchas gracias por dedicar unos minutos a leer las líneas que siguen. Lo primero que quiero decirte es que he creado este programa porque hace muchos años que los alumnos del máster me lo pedían. Especialmente aquellos que como consecuencia de su viaje de autoconocimiento han descubierto que han nacido para acompañar profesionalmente otras personas en sus procesos de cambio, reinvención y transformación personal. Finalmente, después de salir de la universidad y montar mi propio instituto, he decidido hacerles caso, diseñando una formación concreta y específica, a imagen y semejanza de lo que con tanta pasión me reclamaban.
No en vano, estamos inmersos en la Era del Conocimiento. La sabiduría se está democratizando. Cada vez más ciudadanos están tomando consciencia de que en estos momentos de la historia es fundamental cambiar de actitud y de mentalidad para adaptarse y prosperar a las imparables e irreversibles transformaciones que está experimentando la sociedad en general y el mercado laboral en particular. Y dado que ninguno de nosotros hemos recibido educación emocional, espiritual, emprendedora y financiera, no nos queda más remedio que aprenderlo por nuestra cuenta. Prueba de ello es que el coaching se haya puesto de moda. Y que, como era de esperar, también se haya convertido en un negocio lleno de oportunistas.

Qué es un coach y por qué puedes necesitar uno en tu vida
14 Ago
2021
Escrito por Juan Carlos Valda

Qué es un coach y por qué puedes necesitar uno en tu vida »

Introducción
¿Qué es el coaching? ¿Y qué es un coach? ¿Es una moda pasajera o qué?
Yo mismo me hacía estas preguntas hace un tiempo porque veía esa palabra por todas partes.
Teniendo en cuenta que mi misión va por ahí, quiero arrojar un poco de luz en el asunto porque veo a muchas personas confundidas.
Empecemos por definir qué no es un coach:
No es un consultor ni da consejos
No es un vendehumos aunque de esto hablaremos más adelante
Tampoco es un mentor pero puede ser las dos cosas
El mentor es en realidad es alguien que te enseña cómo ir paso a paso del punto A al punto B, porque él ya ha recorrido ese camino y tú estás uno o varios escalones por debajo.