Calidad de Vida
Eres lo que sueñas »
por Merce Roura – Llega el momento en el que hay que dejar de buscar fuera, porque te das cuenta de que lo que quieres lo llevas dentro. Ya eres lo que buscas y lo que sueñas y sólo te hace falta ponerte en marcha. Encontrar ese botón que todos tenemos que acelera el mecanismo que nos hace invencibles, que nos da la confianza para no desvanecernos. La palanca que debemos activar para descubrir que la fuerza que necesitamos lleva toda la vida en nuestro interior esperando que la usemos. Que muchas de las respuestas que ibas buscando en miradas ajenas están en ti.
Fuera hay mucho que aprender. De las grandes personas y de las personas diminutas que están creciendo. De lo mucho que amamos. De lo mucho que lloramos. De lo que nos pasa y nos hace felices. De lo que viene a nosotros y nos golpea… Todo ese cúmulo de circunstancias nos impulsa a evolucionar, pero la osadía necesaria para seguir, para caminar, para saltar, está dentro de nosotros. Lo que nos llega y nos sacude es sólo el detonante. Y que funcione y nos sea útil y nos haga ser mejores depende de nosotros.
Céntrate en lo importante. Es ahí donde se marca la diferencia.. »
por Antonio Martel – Nos pasa a todos en todas partes. Nos devanamos los sesos pensando en cada pequeño detalle y, mientras, las cosas quedan sin hacer. En nutrición se discute y se discute sobre si el brócoli tiene más antioxidantes que la lechuga o si las lentejas tienen o no más hierro que las espinacas, en lugar de dedicar nuestro tiempo y esfuerzos en tener una dieta rica y variada en general sin preocuparnos de que en ella esté el alimento perfecto.
Lo mismo pasaría a los estudiantes de alfarería que mencionaba hace algunas semanas en este blog. Pueden discutir y discutir durante semanas sobre cuál es la mejor técnica de todas para hacer el jarrón perfecto pero solo harán buenos jarrones cuando se hayan cansado de practicar haciendo un jarrón tras otro.
7 frases para recordar cuando todo va de mal en peor »
Por Ignacio Mardones – Cuando la vida se pone difícil, todo se vuelve negro.
Pero no hay que desesperarse, porque todo es momentáneo y aunque las circunstancias no parezcan cambiar, en realidad sí lo hacen, sólo que quizás no con la rapidez que nos gustaría.
Siempre están quienes dan consejos y ejemplifican con sus propias experiencias, sin embargo, cada uno es diferente y vive de manera distinta los pesares.
Esta lista no pretende desmarcarse de eso, pero tiene la intención de iluminar con algo de sentido común el presente oscuro de algunas personas que puedan estar pasándolo mal:
1. Preocuparse y frustrarse no cambia la realidad
Esto tiene bastante lógica, ya que el enfadarse o quejarse por algo nunca ha cambiado las cosas. Lo realmente productivo es tomar acción para superar lo que te afecta, o tener la paciencia de esperar que un periodo malo pase, si es que no hay otra forma de solucionar el problema.
3 Razones por las que la mayoría de las personas autosabotean su propio éxito »
por Melania Garbú – Si los resultados de tu vida no reflejan la persona exitosa que te gustaría ser, entonces hay algo que te está bloqueando. Y ese algo eres tú mismo.
¿Cómo lo haces?
Muy fácil: buscando constantemente culpables y excusas.
Y las excusas más típicas son:
“Tú no lo entiendes. Tengo una familia que mantener”.
Sí, estoy de acuerdo. Pero tu familia no es la responsable de crear tu vida. Eres tú mismo.
“Tú no sabes nada sobre mí. Vengo de una familia muy tóxica, me he criado en la pobreza”.
Te entiendo, pero que sepas que a nadie le importa en realidad de dónde vienes. Lo importante es dónde estás hoy y dónde quieres estar mañana. Y solo depende de ti.
3 tips para mantenerte positivo »
Por Nadia Goodman – Como emprendedor, aceptar los retos y los fracasos es esencial para el éxito de tu negocio. Y puedes aprender a cultivar esta actitud si entrenas a tu cerebro para mantenerse positivo, aun cuando los tiempos son difíciles.
“La gente tiende a tener una base cognitiva hacia sus fracasos y hacia lo negativo”, afirma Matthew Della Porta, psicólogo y consultor empresarial. Nuestros cerebros suelen buscar la información negativa y a almacenarla más rápido en la memoria.
Esta base no siempre es mala. Reconocer los problemas y afrontar los fracasos nos puede dirigir hacia mejores soluciones. Sin embargo, constantemente vamos más allá y estos fracasos acaban abrumándonos o afectando nuestra actitud, autoestima y desempeño.
Al incrementar conscientemente nuestro enfoque en lo positivo, empezamos a equilibrarnos. Podemos encontrar el punto medio feliz donde seamos capaces de enfrentarnos a los retos y fracasos sin dejar que éstos nos depriman, manteniéndonos motivados y productivos.
