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Calidad de Vida


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Érase una vez la vida…
29 Nov
2020
Escrito por Juan Carlos Valda

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Érase una vez la vida que te dio la vuelta, te puso del revés  y se cargó tus planes… Y no tuviste más remedio que aceptarla. No te quedo otra que mover ficha y abrir la mente para sacar de ella tus ideas anticuadas. No pudiste más que cuestionarte lo nunca antes cuestionado y montarte en tus ganas para cabalgar hasta tu miedo más próximo.
La vida es cambio. Sin paliativos, sin prórrogas. Se mueve siempre incluso cuando está parada, porque todo lo que pasa te lleva al siguiente escenario… Incluso cuando parece que no pasa nada, la vida se mueve por dentro en remolino y está caminando, está gestando su siguiente momento, como si planificara una travesura, como si ensayara un baile que te va tocar bailar muy pronto aunque no lo sepas.

Metas vs. Procesos
28 Nov
2020
Escrito por juancarlos

Metas vs. Procesos »

Tener metas es importante. Estas te permiten enfocar tu atención y esfuerzo en algo concreto y de esta manera aumentas las probabilidades de éxito.
Supongamos que quieres perder equis cantidad de peso para una fecha determinada.
Ya sea que quieres estar a punto para el verano o te vas a casar y quieres lucir genial ese día. Conseguir el objetivo es importante para ti, te motiva.
Así que decides que harás lo que sea necesario para cumplir con tu propósito.
Existen diferentes maneras de perder bastante peso en poco tiempo, no todas ellas saludables ni mucho menos sostenibles en el tiempo. Es probable que tu determinación te lleve a escoger un método de adelgazamiento que, aunque efectivo, puede tener consecuencias negativas en el largo plazo.

Descubre El Poder De Tu Diálogo Interno
27 Nov
2020
Escrito por juancarlos

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Una cosa nefasta que hemos aprendido y bien aprendido los humanos es estar enfocados siempre hacia fuera, si no nos gusta la vida que llevamos pensamos que las cosas no nos salen bien y nos convertimos en adictos de las críticas y los juicios contra nosotros mismos.
Seguramente que más de una vez has pensado que fulanita o menganito son mejores que tú y te has dicho a ti mismo cosas como: «Soy un desastre, nada me sale bien, si solo tuviera la suerte que tiene Luis/Luisa» Déjame decirte que este es un pensamiento desastroso.
Llega el momento en que esa manera de pensar se convierte en una costumbre muy normal y ni siquiera reparas en ello, simplemente sigues drenando tu energía y repitiendo una y otra vez las mismas situaciones en tu vida, situaciones que te llevan a los mismos resultados.
Nunca te enseñaron a AMARTE, a entrenar esa vocecilla interna para reconocer las cosas buenas y bonitas sobre ti mismo.

No importa por lo que estés pasando, estarás bien
26 Nov
2020
Escrito por juancarlos

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Comienzas tu día, y estás inmediatamente preocupado por todas las cosas en tu plato, todas las cosas que tienes que hacer, y todas las personas que verás.
Estás preocupado por lo que otras personas (familiares, amigos, colegas y extraños por igual) podrían pensar de ti. Pasas a la gente en la calle y, sin siquiera darte cuenta, te preocupas por cómo te ves ante sus ojos.
Te preocupas por tus responsabilidades en el trabajo (correos electrónicos, reuniones, papeleos, etc.) y todas las obligaciones que tienes en tu vida personal (familia, comidas, facturas, etc.). Y tienes esta constante sensación dolorosa de que no estás haciendo lo suficiente… que no eres tan bueno como deberías ser, y nunca lo serás.
Te preocupas cuando te comparas con otras personas, por lo lejos que estás, sobre lo bueno o malo que serás más adelante, por todas las cosas que no tienes, por lo que te estás perdiendo, por lo culpable que te sientes por no ser mejor, más delgado, más fuerte y más inteligente de lo que eres en este momento.

Ya no eres imprescindible
25 Nov
2020
Escrito por juancarlos

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Las relaciones, con el tiempo, cambian. Algunas evolucionan, otras se deterioran, y algunas otras se rompen.
En las relaciones personales suele pasar. No soy la misma persona ahora que hace 30 años. Mis relaciones con mis amigos mas cercanos, con los que llevo toda la vida juntos, han cambiado, evolucionado o transformado, según se mire por cada una de las partes.
En las relaciones de pareja pasa algo parecido. Del enamoramiento inicial (según los expertos y entendidos dura poco tiempo, ya que estamos en un estado de “euforia” que termina pasando, como la alegría efímera), se pasa a un amor comprensivo, empático y sincero. Luego puede evolucionar en cariño y apoyo, aunque en algunos casos puede llevar a broncas, discusiones y finalmente rupturas.

En las relaciones laborales pasa algo parecido a la pareja. Después de mas de 23 años con empresas y gestionando personas he visto claramente las fases: