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Calidad de Vida


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Las personas más felices toman esta decisión clave sobre cómo gastan su tiempo
27 Feb
2020
Escrito por Juan Carlos Valda

Las personas más felices toman esta decisión clave sobre cómo gastan su tiempo »

Por Kevin Loria
Claro, el tiempo es dinero.
Pero cuando tienes que tomar la decisión que priorizar uno u otro, ¿A quién favoreces?
¿Vas a lugares lejanos a comprar gasolina más barata, incluso si tardas más tiempo? Si estás buscando un nuevo trabajo, ¿Te gustaría trabajar más horas y ganar más dinero; o aceptarías ganar un poco menos si eso significaba que tendrás más tiempo libre?
Resulta que la manera en que respondes a estas preguntas (si priorizas el tiempo por sobre el dinero o viceversa) tiene un efecto pequeño, pero significativo sobre tu felicidad, según un reciente estudio publicado en la revista Social Psychological and Personality Science.
En general, las personas que priorizan el tiempo por sobre el dinero resultan ser más felices, según los autores, tres investigadores de psicología de la University of British Columbia en Vancouver.
Así es como lo descubrieron, proporcionando lo que dicen es la «primera evidencia empírica de que priorizar tiempo por sobre el dinero es una preferencia estable relacionada con un mayor bienestar subjetivo.»
Los investigadores no solo entrevistaron a unos estudiantes universitarios para sacar sus conclusiones.

Estrés sobreactuado: el mal de las empresas. Qué es y cómo evitarlo
26 Feb
2020
Escrito por Juan Carlos Valda

Estrés sobreactuado: el mal de las empresas. Qué es y cómo evitarlo »

Por Daniel Colombo
¿Alguna vez has dicho o escuchado “¿Estamos a mil”, “No llegamos con los tiempos” y “Aquí falta personal”? Posiblemente sí, ya que son tres de las frases más frecuentes que se escuchan en la mayoría de las empresas y organizaciones.
El estrés laboral por sobrecarga de tareas es una realidad: hay colaboradores tapados hasta la coronilla de listas interminables de trabajo, y otros, del mismo equipo, que actúan como si estuviesen siempre al límite; es decir que están los que trabajan de verdad, y los que “hacen que” trabajan. Incluso estos últimos se convierten en víctimas de los ladrones de su tiempo.
Este comportamiento frecuente sucede en todos los niveles, y se manifiesta con una aparente sensación de que todo el mundo está sobrepasado de actividades y siempre al límite de sus posibilidades… incluso aquellos que hacen lo mínimo indispensable.
Sin dejar de considerar que, en efecto, hay muchas tareas que se acumulan quizás en unos pocos, y otros que no hacen lo suficiente, como observarás hay un efecto negativo en esta forma de apreciar el flujo de trabajo.
Hay un gran problema en la mayoría de las empresas en cuanto a gestión del tiempo.
A veces, la falta de organización interna en una empresa, e incluso, en un equipo que depende de cierto directivo en particular, atenta contra la productividad de toda la organización. Por más procedimientos, normas, procesos y recursos humanos que se dispongan, hay gente que juega al estresado

20 duras lecciones de la vida que necesitas escuchar aunque no quieras escucharlas
25 Feb
2020
Escrito por Juan Carlos Valda

20 duras lecciones de la vida que necesitas escuchar aunque no quieras escucharlas »

¿Cuánto tiempo estamos perdiendo realmente en la vida por no ser capaces de simplificar lo básico?¿Cuántas preocupaciones innecesarias?¿Cuántas alegrías a medias? Hay algunas duras lecciones de vida que debemos conocer lo antes posible.
Lo cierto es que la vida no viene con manual de instrucciones, y vamos aprendiendo por el camino, aunque no siempre tenemos la suerte de aprender al no rodearnos de personas que sean capaces de enseñarnos.
No hay atajo más rápido para adquirir verdaderas lecciones de vida que escucharlas de aquellos que están a punto de perder su vida o que ya han consumido 80 años de vida. Sin duda, esas personas tienen mucho que enseñarnos para poder aprender a vivir una vida plena.
Y en este caso es Marc Chernoff el que se ha encargado de recopilar ciertas lecciones de vida en el décimo aniversario de la muerte de un amigo suyo, el cual reconoció que si hubiera escuchado algunas de estas cosas y las hubiera puesto en práctica mucho antes, no habría perdido tantos años en dramas y preocupaciones innecesarias. Su amigo reconocía que en los últimos años había avanzado más y había vivido con más plenitud que en toda su vida.
Nadie dijo que la vida sería fácil. De hecho, puede ser muy dura, ¿pero seguro que es tan complicada como muchas personas creen? Seguro que no, sólo hay que centrarse en lo que importa.
Y estas son 40 duras lecciones de vida que deberías repasar a menudo 

Carta a mi yo del presente
24 Feb
2020
Escrito por juancarlos

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por Merce Roura
Querida Mercè, 
antes que nada, perdona. Me he pasado mucho contigo. Lo sé, no hay excusa, aunque sea tan dada a las excusas siempre para todo pero, esta vez no quiero parapetarme tras una… He sido muy dura contigo y ya está. Lo asumo y te libero de esta carga. 
No supe hacerlo mejor, ya sabes que me he pasado la vida intentando que me acepten, buscando que me elijan y valoren, y cuando te pedía que dieras más y fueras mejor, pensaba que eso te haría más feliz. No es cierto, nunca hay suficiente para alguien que no se siente suficiente. Nunca es perfecto para quién necesita que sea perfecto. 
Hace años te metí en una espiral de demandas y exigencia máxima y te dejé sola en ese laberinto. Te pedí que encontraras el tesoro oculto y no me di cuenta de que cada vez te ponía el listón más alto. Siempre pendiente de un resultado hasta que la propia ansiedad para conseguir el resultado lo hizo imposible… Siempre asustada por evitar el fracaso hasta que el propio miedo lo hizo inevitable. Siempre intentando ser tan fuerte que la propia fortaleza se convirtió en debilidad porque no te permití caer ni descansar. 
Ya basta compañera, ya está. Ahora nos paramos en medio del camino y nos miramos la cola

Aquí hay 3 maneras de mejorar para no rendirse
23 Feb
2020
Escrito por Juan Carlos Valda

Aquí hay 3 maneras de mejorar para no rendirse »

Cómo puedes maximizar tus posibilidades de tener éxito? Según Angela Lee Duckworth, el distinguido profesor de psicología Christopher H. Browne de la Universidad de Pensilvania, la respuesta es bastante simple: GRIT.
Duckworth define “GRIT” como “la tendencia a mantener el interés y el esfuerzo hacia metas a muy largo plazo”. Sus estudios durante diez años muestran que el talento y la inteligencia / inteligencia no siempre coinciden con el éxito. De hecho, sus datos nos dicen que “GRIT no está relacionado o está inversamente relacionada con las medidas de talento.”
Eso significa que lo que supera la inteligencia, el conocimiento y la comprensión previa es la capacidad de perseverar cuando algo no funciona.
Tómate un momento para reflexionar y házte estas preguntas: “¿Cuándo fue la última vez que no cumplí con algo debido al fracaso? Y lo que es más importante, ¿cuándo fue la última vez que continué con algo, incluso después del fracaso? “Las respuestas te darán una idea de en qué medida tienes que trabajar.
GRIT parece simple: es la ética de trabajo detrás de tus acciones lo que dicta tu éxito. El trabajo consistente es más valioso que el trabajo duro solo. Sin embargo, GRIT no es tan fácil de conseguir. El problema más común es darse por vencido con demasiada facilidad y rapidez, ya que es menos doloroso que intentarlo de nuevo y trabajar aún más por lo que deseas.
«El talento es más barato que la sal de mesa. Lo que separa al individuo talentoso del exitoso es mucho trabajo duro.» Stephen King
Ahora que tienes la respuesta, qué puedes hacer al respecto? Si deseas esforzarte para integrar este secreto para el éxito, sigue leyendo y aprende estas tres formas de desarrollar el GRIT.