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Calidad de Vida


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‘Soy como soy’ y otras frases que no te permiten evolucionar como persona
22 Ene
2020
Escrito por juancarlos

‘Soy como soy’ y otras frases que no te permiten evolucionar como persona »

por Cristina Soria
Detecta qué tipo de frases están impidiéndote crecer como persona y destiérralas lo antes posible de tu vocabulario.
La forma en la que hablamos nos define más de lo que pensamos. De hecho, es un reflejo de nuestra personalidad y puede ser también una forma de ver cómo nos movemos por la vida.
Existen expresiones, frases hechas, aparentemente inofensivas que circulan por nuestro idioma con total comodidad, pero que en realidad nos resultan tóxicas y nos impiden evolucionar y crecer como de verdad nos gustaría.
Soy como soy
Esto en principio es cierto, eres como eres. Pero eso no significa que no puedas cambiar. Pensar lo contrario es en realidad una actitud cómoda ante la vida y ante nosotros mismos que no termina por compensar. El conformismo y la autocomplacencia no terminan por llevarnos allí donde de verdad queremos llegar.
Es muy importante distinguir entre nuestra identidad, lo que realmente somos, y nuestro comportamiento. Es este último el que se puede cambiar, porque se mueve dentro de la temporalidad. Cualquier comportamiento al que nos lleve un estado de enfado o de tristeza no solo pasará, sino que si somos conscientes de en qué grado nos afecta podremos aprender a gestionarlo de la mejor manera posible para nosotros.

Siempre que crees que llega el final, estás ante un nuevo principio
21 Ene
2020
Escrito por juancarlos

Siempre que crees que llega el final, estás ante un nuevo principio »

por Merce Roura – Siempre que crees que has llegado al final, en realidad, estás ante un nuevo principio.
La vida es un bucle en el que todo es cambio constante y cuando te quedas quieto cinco minutos y miras al suelo, te das cuenta de que ya no existe. La vida te obliga a bailar para que no te quedes parado, te obliga a saltar para que pases a la siguiente fase, te obliga a vivir para que no te quedes rezagado…  Siempre que crees que has encontrado las respuestas, te cambia las preguntas. Y te vuelve loco, hasta que descubres que lo que realmente importa es la transformación que la búsqueda de respuestas experimenta en ti y no las respuestas que buscas.
La vida te invita a caer para que no tengas más remedio que levantarte. Siempre que sientes que estás ante el amor de tu vida, le borra la cara para que sepas que la verdadera historia de amor que tienes que vivir es contigo. 
Cuando estás en el suelo, roto y descosido, sin ganas, sin casi aliento, con los ojos abiertos sin ver nada más que tu miedo y las manos cerradas porque crees que ya no hay nada para ti, algo te levanta. Eres tú y no eres tú a la vez. Es esa versión de ti que se ríe de los miedos y siempre va un paso por delante. La que te dice “venga, hazlo” cuando tú tienes ganas de permanecer sentado un rato más.

El Arte De Decir NO, Desde Las Vísceras
20 Ene
2020
Escrito por Juan Carlos Valda

El Arte De Decir NO, Desde Las Vísceras »

Por Juan Núñez
Ya han pasado dos meses sin publicar en este blog, y tengo que decirte que no se trata de que no tenga nada que contar, de que no haya experimentado nada nuevo, o aprendido sabias lecciones que podría compartir aquí, se trata de que sigo buscando la motivación que hasta ahora me impulsaba a hacerlo.
No me pidas razones, sencillamente me he acomodado olvidándome de cualquier tipo de compromiso para conmigo mismo. Y sin motivación y compromiso las palabras y las historias no fluyen como antes. Voy por tanto a lo que hoy me interesa contarte.
En los comienzos de este blog, hace ya más de dos años, tuve contacto con una persona que también se iniciaba en el arte de comunicar vía internet. Alguien que escribía desde las vísceras y cuyos escritos nunca me dejaron indiferente.
No sé mucho sobre esta persona que ya hace tiempo que ha borrado su rastro en la red, ni siquiera su verdadero nombre. Tan solo que era hombre, que le gustaba la escalada y desafiar con su actitud los retos que se presentan por el hecho de vivir en esta muchas veces miserable sociedad.
Tampoco sé lo que habrá sido de él, pero hoy me apetece hacerle un pequeño homenaje compartiendo en este espacio el único fragmento de sus reflexiones que todavía conservo.
Espero que, aunque ya no escriba públicamente para que podamos disfrutarlo, siga gozando de la fuerza necesaria para seguir desafiando su realidad, y contagiando con su actitud a todos aquellos con los que tenga contacto.

No vivimos en una sociedad materialista, es mucho peor: Vivimos en la sociedad de las apariencias, según Alan Watts
19 Ene
2020
Escrito por juancarlos

No vivimos en una sociedad materialista, es mucho peor: Vivimos en la sociedad de las apariencias, según Alan Watts »

por Jennifer Delgado Suarez
El auge del consumismo nos ha hecho pensar que vivimos en una sociedad materialista. Cuando nuestra felicidad depende de lo que poseamos y lo que seamos capaces de comprar, es difícil no pensar que el materialismo se ha apropiado de nuestra cultura. Sin embargo, el filósofo Alan Watts pensaba que la realidad es aún peor: estaba convencido de que nuestra sociedad no es materialista, sino que idolatra las apariencias. Y la diferencia es sustancial.
En la sociedad de las apariencias se pierde la esencia
“No es correcto, ni mucho menos, decir que la civilización moderna es materialista, si entendemos por materialista la persona que ama la materia. El cerebral moderno no ama la materia sino las medidas, no los sólidos sino las superficies. Bebe por el porcentaje de alcohol y no por el ‘cuerpo’ y el sabor del líquido. Construye para ofrecer una fachada impresionante, más que para proporcionar un espacio donde vivir”, escribió Watts.
Y esa obsesión por la apariencia se transluce prácticamente en todas las esferas de la vida cotidiana. “Compramos productos diseñados para presentar una fachada en detrimento de su contenido: frutos enormes e insípidos, pan que es poco más que una espuma ligera, vino adulterado con productos químicos y verduras cuyo sabor se debe a los mejunjes áridos de los tubos de ensayo que las dotan de una pulpa mucho más impresionante”, añadió.

Tus 3 remedios para no perder la cabeza cuando el caos se desata
18 Ene
2020
Escrito por Juan Carlos Valda

Tus 3 remedios para no perder la cabeza cuando el caos se desata »

¿Cuáles son tus remedios infalibles para no perder la cabeza cuando al caos le da por desatarse a tu alrededor?
Existen incontables opciones para poner calma cuando el estrés aprieta. Pero cada persona tiene sus favoritas. Tú, también. Y, dentro de eso, hay remedios fijos, que sabes que siempre te van a funcionar
Si tuvieras que quedarte con los 3 remedios más efectivos para ti, ¿cuáles serían?
Brevemente, te cuento 3 de los míos. Estos siempre están, al margen de que elija otras opciones desestresantes, según me dé.
1. Caminar / Correr. Recorro caminos a pie a diario, durante un rato largo. Mi mente se serena con esta actividad.
2. Escribir. También lo hago a diario. Ayuda a que las ideas se ordenen.
3. Defender los límites. Me lo tomo más en serio en los días duros.
No, al compromiso extra que supondrá malabares en el horario.
No, a saltarme la hora de descansar.