Seis cosas en las que a menudo desperdiciamos todo nuestro tiempo y energía (hasta que es demasiado tarde)

Por Angel Chernoff 

Recientemente recibí un correo electrónico de agradecimiento de una lectora llamada Hope. Dijo que nuestros artículos la ayudaron a motivarse a través de un arduo proceso de recuperación luego de un grave accidente automovilístico a principios de este año. Aunque toda su historia fue desgarradora e inspiradora, esta línea me hizo detenerme y pensar:

“El momento más feliz de mi vida sigue siendo esa fracción de segundo de principios de este año cuando, mientras estaba aplastado bajo un automóvil de 2000 libras, me di cuenta de que mi esposo y mi hijo de 9 años estaban fuera del vehículo y estaban ilesos”. 

Momentos espantosos como ese nos obligan a reconocer lo que es realmente importante para nosotros. En el caso de Hope, fueron su marido y su hijo. Y en el resto de su correo electrónico habla de cómo su familia ha pasado mucho más tiempo junta en la última parte de este año, compartiendo historias diarias, contando pequeños chistes y apreciando la compañía de los demás. “El accidente nos hizo darnos cuenta de cuánto tiempo y energía habíamos estado desperdiciando todos los días en cosas que no eran importantes, lo que nos impedía pasar tiempo de calidad juntos y hacer progresos significativos en nuestras vidas. Así que estamos realmente agradecidos de que no sea demasiado tarde para recuperar el tiempo perdido…”, dijo. 

Es difícil pensar en una historia como la de Hope y no preguntarse: ¿En qué necesito dejar de perder el tiempo? 

Aquí hay algunas cosas a considerar que he estado examinando en mi propia vida: 

1. Expectativas que nos impiden valorar a las personas.
Presta atención a las pequeñas cosas, porque cuando realmente extrañas a alguien, extrañas más las pequeñas cosas, como simplemente sonreír juntos y apreciarnos unos a otros. Para ser honesto, aprendí esta lección de la manera más difícil. Y es una lección que todavía me sirve como una llamada de atención casi 25 años después… 

Para mi cumpleaños número 18, mi abuelo materno me regaló cuatro camisas de franela poco usadas que ya no necesitaba. Las camisas estaban apenas gastadas y en muy buen estado; Mi abuelo me dijo que pensaba que me quedarían muy bien. Desafortunadamente, en ese momento pensé que eran regalos extraños y no se lo agradecí. Lo miré con escepticismo, le di una media sonrisa torcida y pasé a los otros regalos que estaban frente a mí. Mi abuelo murió dos días después de un repentino infarto. Las camisas de franela fueron el último regalo que me dio, y esa media sonrisa torcida fue la última vez que lo reconocí directamente. Hoy todavía me arrepiento de lo poco que no dije cuando tuve la oportunidad: “Gracias abuelo. Te aprecio.” 

2. Estados mentales ingratos y ajenos.
No siempre necesitamos más, más, más. Necesitamos reconocimiento. Porque a menudo damos por sentado las cosas que más merecen nuestra atención y gratitud. ¿Con qué frecuencia haces una pausa para apreciar tu vida tal como es? Mira ahora mismo a tu alrededor y agradece… por tu salud, tu familia, tu trabajo, tus comodidades, tu hogar. Nada dura para siempre. 

Y recuerda que ser agradecido comienza con estar presente. Porque no puedes apreciar tu vida si no le prestas atención. Así que practica valorando dónde estás y lo que haces a diario: ama lo que haces, hasta que puedas hacer lo que amas. Ama donde estás, hasta que puedas estar donde amas. Ama a las personas con las que estás, hasta que puedas estar con las personas que más amas… 

Se trata de perfeccionar una presencia consciente, que en esencia significa: 

1.    Ser consciente de lo que sucede en el momento presente sin desear que fuera diferente.
2.    Disfrutar de cada experiencia placentera sin aferrarse a cuando cambie (que cambiará)
3.    Estar con cada experiencia desagradable sin temer que siempre será así (que no será así) 

3. Pequeñas (continuas) excusas.

Sólo porque alguien más pueda no significa que tú puedas, ¿verdad? Porque no eres lo suficientemente bueno, o ya perdiste tu oportunidad, o simplemente no está en tus cartas. Buscas razones por las que ellos pueden hacerlo pero tú no puedes… 

“Tal vez sea un empresario exitoso que convirtió su actividad secundaria en algo grande porque no tiene hijos”.

“Tal vez ella esté mucho más en forma que yo porque no tiene todas las obligaciones laborales y familiares que yo tengo, o tiene un cónyuge que la apoya más, o nunca ha tenido una lesión”.

Está bien, es fácil encontrar excusas: pero mira a todas las demás personas que también tienen obstáculos considerables y lo han hecho de todos modos. Marc y yo tenemos una familia, hemos enfrentado pérdidas importantes en nuestras vidas y aún así logramos lograr un progreso significativo en nuestras vidas. Y así como nosotros hemos cambiado las cosas por nosotros mismos, conocemos a cientos de otras personas que han hecho lo mismo. A lo largo de 15 años de trabajo con nuestros clientes de coaching y asistentes a eventos en vivo, hemos sido testigos de cómo personas de todas las edades se reinventan: personas de 48 años que forman familias saludables, personas de 57 años que se gradúan de la universidad por primera vez, personas de 71 años que personas mayores que inician negocios exitosos, etc. Y abundan las historias de personas con discapacidades o enfermedades que superaron sus obstáculos para lograr resultados increíbles. 

Nadie más puede tener éxito en su nombre. La vida que vives es la vida que construyes para ti mismo. Hay tantas posibilidades para elegir y tantas oportunidades para cerrar la brecha entre dónde se encuentra y dónde quiere estar. 

4. Ocupación compulsiva.

La clave es recordar que existe una gran diferencia entre estar ocupado y ser productivo en un día normal. El ajetreo sin sentido sólo conduce al agotamiento y a la falta de resultados. Así que asegúrese de programar un tiempo todos los días para hacer una pausa y reflexionar. Tenga puntos de control claros en su rutina (un circuito de retroalimentación) que garantice que sus acciones estén alineadas con sus prioridades y que no esté simplemente dando vueltas sin motivo alguno. 

Durante las últimas dos décadas, Marc y yo hemos aprendido gradualmente a prestar más atención a la belleza y la practicidad de vivir una vida más sencilla. Una vida libre de la mayoría de las ocupaciones predeterminadas con las que la gente llena sus vidas, dejándonos espacio para lo que es verdaderamente significativo. Una vida que no sea constante de prisas, preocupaciones y estrés, sino de contemplación, creación y conexión con las personas y los proyectos que realmente nos importan.

5. Consumismo sin sentido.

Tenga historias increíbles que contar, no un desorden increíble en sus armarios…
Intuitivamente, ya sabes que las mejores cosas de la vida no son cosas en absoluto, y que las relaciones saludables, las experiencias y el trabajo significativo son los elementos básicos de una vida feliz. Sin embargo, vives en una sociedad impulsada por el consumo donde tu mente está incesantemente sujeta a ingeniosas estrategias publicitarias que te llevan, en contra de tu mejor juicio, a perder el tiempo investigando y comprando bienes materiales que no necesitas o ni siquiera quieres. 

Y en cierto punto, los objetos materiales excesivos que compras terminan perjudicando las necesidades emocionales que los anunciantes quisieran hacerte creer que deben satisfacer. Entonces, la próxima vez que se esté preparando para realizar una compra impulsiva, pregúntese si esto es realmente mejor que las cosas que ya tiene. ¿O le han engañado haciéndole creer que no está satisfecho con lo que ya tiene? ¡Manténgase bajo control y ahórrese algo de tiempo! 

6. Vacilación infinita al expresar amor y bondad.

Hace unos 15 años, un compañero de trabajo murió en un accidente automovilístico camino al trabajo. Durante su funeral, varias personas de la oficina lloraron y dijeron cosas amables como: “Lo amaba. Todos lo amábamos mucho. Era una persona tan maravillosa”. Yo también comencé a llorar y me pregunté si estas personas le habían dicho que lo amaban mientras estaba vivo, o si fue solo con la muerte que esta poderosa palabra, amor, había sido utilizada sin preguntas ni vacilaciones. 

Me prometí a mí mismo en ese momento que nunca más dudaría en hablarle a las personas que amo y recordarles cuánto las aprecio. Merecen saber que le dan sentido a mi vida. Merecen saber que pienso mucho de ellos. 

En pocas palabras: a veces dudamos en expresar nuestro amor y bondad simplemente porque creemos que queda más tiempo del que hay. Sí, a veces, lamentablemente, esperamos hasta que sea demasiado tarde. Así que deja que esta sea tu llamada de atención para no desperdiciar ni un día más: si amas a alguien hoy, díselo. Si aprecias a alguien hoy, díselo. Nada está garantizado. Hoy es el día para expresar tu amor y bondad. 

Ahora es tu turno…

Sí, hoy te toca a ti tratar tu tiempo con especial cuidado. Simplemente recuerda que hay una gran diferencia entre la fatiga vacía y el agotamiento gratificante, y que la vida es demasiado corta para no invertir sabiamente tu tiempo limitado.

Fuente: https://www.marcandangel.com/2023/12/21/6-things-we-waste-all-our-time-on/