Calidad de Vida
9 rituales para tener un lunes asombroso »
por Peter Gasca – Aceptémoslo, los lunes son días difíciles. Sin importar si eres un emprendedor en solitario o parte de una corporación, el primer día de la semana puede dictar cómo te sentirás el resto de los días.
Para superar el pesar mental que los lunes pueden causar, hay algunos rituales sencillos que pueden ayudarte a mejorar tu día y generar hábitos útiles.
1. Establece una rutina mañanera
Una de las mejores maneras de comenzar un día es tener una rutina establecida. No significa levantarse e inmediatamente empezar a trabajar, sino encontrar actividades que te emocionen como hacer un poco de ejercicio, tomar una muy buena taza de café o disfrutar una buena revista. Tal vez necesites despertarte más temprano, pero estos minutos extra te ayudarán a arrancar la jornada con vigor.
Cómo piensan los ‘ganadores’ »
Todo el mundo quieres saber qué tienen aquellas personas extraordinarias;
aquellos que consiguen resultados que nosotros también queremos conseguir. Si uno observa, estudia y analiza, puede encontrar muchas pistas interesantes que son indicativas de lo que se debe y no debe hacer.
Te doy algunas pistas que a lo mejor te pueden ser útiles que yo he ido identificando a lo largo del camino:
1. PIENSAN EN GRANDE
Saben que no existen los límites, que lo único que existen son las limitaciones, y que esas limitaciones son simplemente limitaciones mentales. Con disciplina, foco y paciencia, cualquier logro acaba materializándose.
¿No tienes tu mente vacía?… pues quizás deberías »
Siempre que he hablado del concepto de “vaciar la mente” o “mente vacía” a personas que no tienen relación con el mundo de la productividad y la efectividad personal he notado un gesto de extrañeza. Debo reconocer que yo no recuerdo como reaccione la primera vez que leí el concepto en el libro “Organízate con eficacia” de David Allen. Probablemente lo haría con la misma extrañeza que las personas que mencionaba antes.
“Vaciar la mente” es el primer paso que se propone en GTD® para vivir sin estrés. El concepto que hay detrás es, básicamente, tener tu cabeza libre de preocupaciones y recordatorios sobre todos los compromisos que has adquirido.
Tú ya tienes todo lo que necesitas para comenzar a crear tu futuro. »
por John Mason – Sin embargo, a veces te encuentras diciendo:
Si tan sólo tuviera esto si al menos esto fuera distinto si tuviera más dinero
No exageres la importancia de las cosas que no tienes.
Empieza con lo que tienes.
No con lo que te hace falta.
No permitas que aquello que no puedes hacer, te impida hacer lo que sí puedes.
Ser feliz es una decisión… »
por Claudia Maruoka – Aunque la Felicidad no es un estado permanente sino solo destellos, ser feliz sí es una decisión sin importar las circunstancias y las situaciones que se presenten.
Se trata de adoptar estilos de vida que nos conduzcan a sacarle el mayor provecho a nuestros estados de felicidad.
Mi vida transcurre como la de cualquier mortal, con alegrías y tristezas pero logro derrotar estas últimas, pensando en las bendiciones que Dios me ha concedido hasta el día de hoy y he decidido comenzar cada día con una declaración de felicidad, después de dar gracias a Dios por el nuevo día, tratando siempre de alargar los momentos de alegría pero sobretodo tratando de hacerle la vida amable a la gente que me rodea y así generar un entorno que me permita crecer y desarrollarme dentro de un ambiente sano que invite a disfrutar cada momento.
